Масло чайного дерева рецепт от угревой сыпи
Масло чайного дерева можно использовать как натуральное средство для избавления от прыщей. Оно обладает природными антибактериальными свойствами, благодаря которым является отличной альтернативой агрессивным синтетическим химикатам. Кроме того, оно не лишает кожу естественных жиров. Масло чайного дерева можно наносить прямо на прыщ или добавлять в качестве ингредиента в различные средства по уходу за кожей. Когда вы узнаете, как пользоваться маслом чайного дерева, оно станет эффективным оружием в вашей борьбе против прыщей.
Используем масло чайного дерева для точечного лечения акне
1
Приобретите чистое масло чайного дерева. Таким образом вы будете знать, что не наносите на кожу неизвестные химические вещества или ингредиенты. Посмотрите на этикетку и убедитесь, что там написано “100% эфирное масло чайного дерева”, так как продукты и концентрация могут варьироваться.[1]
- Даже если вы собираетесь разбавлять масло чайного дерева, купите концентрацию 100%. Так вы сможете контролировать, чем разбавляете масло и что туда добавляете.
2
Умойтесь. При помощи мягкого мыла или очищающего средства протрите область, пораженную прыщами. Затем высушите кожу, так как масло чайного дерева необходимо наносить на сухую поверхность. Очень важно наносить средство на чистую кожу. Так ему будет проще очистить прыщи и акне.
3
Протестируйте масло чайного дерева на своей коже. Перед нанесением проверьте средство на здоровом участке кожи. Выдавите каплю масла на руку или другую легкодоступную область кожи и оставьте на несколько минут. Если на коже не появилось никаких признаков раздражения, значит, это средство подходит вам для борьбы с акне.[2]
- Если масло чайного дерева вызвало раздражение на коже, вы можете либо не пользоваться им, либо разбавить его.
- Распространенные побочные эффекты от чайного дерева включают в себя раздражение, покраснение или сухость кожи.[3]
4
При необходимости проведите точечное лечение в домашних условиях. Если вы обнаружили, что чистое, неразбавленное масло чайного дерева немного агрессивно ведет себя у вас на коже или сушит ее, попробуйте домашнее точечное лечение. Просто смешайте пару капель средства с 2 чайными ложками геля алоэ вера, водой и базовым маслом средней вязкости, например, кокосовым или оливковым.
- Масло чайного дерева может быть очень эффективным при лечении акне, даже если его доля в растворе для точечного лечения составляет всего 5%.[4]
- Также можно попробовать смешать масло чайного дерева с сырым органическим медом. Мед тоже обладает антибактериальными свойствами и ускоряет заживление кожи. Из масла чайного дерева в сочетании с медом может сделать отличную маску или пасту.
- Храните средство для точечного лечения в небольшой стеклянной емкости, чтобы его было легко наносить.
5
Нанесите масло чайного дерева на прыщи. Налейте пару капель масла чайного дерева или раствора с ним на ватную палочку, ватный диск, бумажную салфетку или подушечку пальца. Аккуратными, похлопывающими движениями нанесите средство прямо на прыщи.
- Даже небольшое количество масла сможет проникнуть внутрь кожи и раскрыть сальные железы, очистить поры от бактерий и высушить комедоны, черные точки и прыщи.
6
Оставьте масло чайного дерева на прыщах на несколько часов или на ночь. Дайте ему время впитаться и выполнить свою работу. Покраснения и отеки должны уменьшиться, а поры очиститься. Затем умойтесь теплой водой и аккуратно вытрите кожу.
- Масло чайного дерева можно смывать просто водой или, при необходимости, при помощи мягкого очищающего средства.
7
Повторяйте процедуру ежедневно. Масло чайного дерева более эффективно устранит бактерии и очистит поры, если вы будете применять его регулярно. Тем не менее, вы можете наносить средство, когда пожелаете, как утром, так и вечером.
- Эта процедура поможет сократить количество существующих прыщей и уменьшить покраснения, которые остаются из-за того, что инфекция продолжает развиваться под кожей.
Используем масло чайного дерева в качестве средства по уходу за кожей
1
Используйте масло чайного дерева, чтобы сделать домашнюю маску для лица. Можно добавить пару капель средства в домашние маски для лица, чтобы убить бактерии и высушить прыщи. Сделайте маску для лица из натуральных ингредиентов.
- Смешайте 3–4 капли масла чайного дерева с 2 столовыми ложками сухой зеленой глины, которую можно найти в большинстве магазинов здорового питания. Вмешайте достаточное количество воды, чтобы глина превратилась в пасту, которую можно распределить по коже. Равномерно нанесите смесь, оставьте приблизительно на 20 минут, а затем смойте теплой водой и высушите кожу легкими похлопывающими движениями.
- Смешайте вместе 3 капли масла чайного дерева, 1 чайную ложку масла жожоба и половину тщательно измельченного помидора. Нанесите маску на чистую кожу и оставьте на 10 минут. Затем смойте теплой водой и высушите кожу легкими похлопывающими движениями.
- Добавьте 5 капель масла чайного дерева в 1/4 стакана йогурта без добавок (традиционного или греческого) и нанесите как маску. Смойте теплой водой через 15–20 минут.
2
Добавьте масло чайного дерева в домашний скраб для лица. Чтобы сделать эффективный скраб для борьбы с прыщами, попробуйте смешать масло чайного дерева с другими натуральными ингредиентами из кухонного шкафчика. В маленькой миске смешайте полстакана сахара, 1/4 стакана кунжутного или оливкового масла, 1 столовую ложку меда и примерно 10 капель масла чайного дерева. Нанесите маску на влажную коджу и аккуратными, круговыми движениями массируйте лицо в течение 2–5 минут. Затем смойте маску теплой водой и высушите кожу легкими похлопывающими движениями.[5]
- Этот скраб может быть немного агрессивен для людей с кистозной формой акне, однако он отлично подходит в случае легких или средних высыпаний.
- Так как и масло чайного дерева, и мед являются природными консервантами, вы можете сделать большое количество скраба и хранить его в банке, поставив в шкафчик с лекарствами.
3
Добавьте масло чайного дерева в свое очищающее или увлажняющее средство для лица. Несколько капель помогут справиться с особо упорными прыщами. Добавьте от 2 до 6 капель в зависимости от того, насколько сильным вы хотите сделать средство.[6]
- Следите за тем, чтобы оно не попало в глаза — масло чайного дерева может вызвать боль или жжение.
4
Добавьте масло чайного дерева в ванну. Пара капель средства в ванне с водой поможет очистить от прыщей грудь, спину и другие части тела. Кроме того, масло добавит приятный аромат.
- Вдыхание пара с маслами чайного дерева также помогает справиться с заложенностью носа, поэтому вы можете использовать его при простуде или аллергии.[7]
5
Приобретите продукцию по уходу за кожей с чайным деревом. Многие компании начали использовать чайное дерево в своей продукции по уходу за кожей, так как оно обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами. Если вам кажется, что эфирное масло слишком сильное для вас или если вы не хотите делать средства самостоятельно, покупка продукции на основе чайного дерева может быть хорошим вариантом.[8]
- Особенно популярны очищающие и увлажняющие средства, а также точечные гели с содержанием экстрактов чайного дерева.
Предупреждения
- Масло чайного дерева может быть токсичным для собак и кошек, так что храните его подальше от домашних животных.[9]
- Масло чайного дерева должно быть использовано только для наружного применения, так как оно имеет серьезные побочные эффекты, если его проглотить.[10]
Об этой статье
Эту страницу просматривали 309 316 раз.
Была ли эта статья полезной?
Источник
Высыпания на лице в виде гнойничков, черных точек или красных угрей приносят в первую очередь эстетический дискомфорт. Избавиться от него поможет эфирное масло чайного дерева от прыщей. Продукт растительного происхождения обладает множеством лечебных свойств, которые позволяют устранить воспалительный процесс на кожных покровах.
Составляющие компоненты
Лечебный продукт, получаемый из листьев чайного дерева, имеет богатый и уникальный состав, в который входят более сотни сложных соединений. В нем имеются те вещества, которые не встречаются в природе больше нигде
Масло чайного дерева от прыщей применяют благодаря содержанию в нем следующих соединений:
- терпинеол;
- цинеол;
- линалоол.
Все эти природные вещества наделены мощным антибактериальным действием. Они препятствуют дальнейшему размножению бактерий, вызывающих угревую сыпь, способствуют уменьшению выработки кожного сала и очищению от его избытка на кожных покровах. Активные элементы растительного средства помогают снять покраснение, поэтому использование эфирного экстракта актуально не только от имеющихся воспаленных высыпаний, но и от пятен от прыщей.
Лекарственный продукт также способствует более быстрому заживлению участков на коже, где локализуется воспалительный процесс.
Меры предостережения
Масло чайного дерева от прыщей на лице в концентрированном виде используют локальным методом, то есть наносят точечно, стараясь не затрагивать здоровые участки кожи.
Перед тем как применять эфирный продукт по назначению, дерматологи и косметологи рекомендуют провести тест на аллергическую реакцию. Для этого пару капель средства наносят на особо чувствительные участки кожи. Таковыми выступают запястье и внутренняя сторона локтевого сгиба. Если какая-либо реакция отсутствует (зуд, покраснение, жжение), можно использовать чайное дерево от прыщей.
Средство не рекомендовано применять в дневное время суток перед выходом на улицу. Это может привести к ожогу покровов в результате взаимодействия эфирного продукта и ультрафиолетовых лучей. Идеальным временем для нанесения считается вечер после процедуры умывания.
Использовать средство для проблемной кожи можно каждый раз при появлении новых высыпаний.
Когда запрещено применять эфирный продукт
В период беременности врачи рекомендуют отказаться от использования средства.
В некоторых случаях растительный компонент способен провоцировать аллергические реакции, проявляемые зудом, покраснением и жжением. В этом случае дальнейшее применение масло чайного дерева от прыщей на лице запрещено.
Виды домашних составов с маслом чайного дерева
Есть несколько способов, как использовать масло чайного дерева от прыщей. Продукт применяют наружно:
- в чистом виде; добавляют в увлажняющие средства;
- изготавливают лосьоны;
- делают компрессы и маски.
В аптеке также можно купить готовое ухаживающее средство с эфирным продуктом против угревой сыпи.
Точечное нанесение
Концентрат эфирного средства растительного происхождения наносят точечно. Мазать все лицо опасно тем, что можно получить сильнейший ожог.
Для того чтобы не навредить здоровым участкам дермы, препарат наносят при помощи ватной палочки. Проделывают процедуру после умывания и полного высыхания кожных покровов. Концентрированное средство помогает не только уменьшить воспаление, но и снять дискомфортные ощущения, характерные для болезненных прыщей.
Как сделать лосьон
При жирном типе кожи и множественных мелких высыпаниях для лица готовится лосьон. На 100 мл очищенной воды понадобится 10 капель эфирного продукта. Заменить воду можно отваром из ромашки, календулы или череды. Готовится отвар из расчета 1 фильтр пакетик или столовая ложка на стакан кипятка. Время заваривания – 15 минут. Средство фильтруют и дают полностью остыть.
Таким лосьоном протирают кожные покровы утром и вечером после процедуры умывания. После полного высыхания кожи лица можно нанести увлажняющий некомедогенный крем.
Готовое средство рекомендуется хранить в холодильнике не более 10 дней.
Приготовление крема
Для изготовления домашнего косметического средства подойдет любой увлажняющий крем некомедогенной формулы. Для этого берут необходимое количество магазинного продукта для одноразового нанесения и добавляют в него каплю эфира. Смешанные компоненты распределяют равномерно на лице, захватывая область декольте.
Такой крем помогает не только уменьшить уже имеющиеся воспаления на коже, но и предупредить их повторное появление.
Приготовить крем с масляным экстрактом в домашних условиях также можно самостоятельно. Для этого понадобятся следующие ингредиенты:
- пчелиный воск (2 ст. л.);
- масло персика (2 ст. л.);
- раствор глицерина (1 ст. л.);
- эфирно-масляный компонент (5 кап.).
Пчелиный воск растапливают на водяной бане, после чего к нему присоединяют остальные компоненты и тщательно перемешивают.
Такое домашнее средство используют утром и вечером после очищения кожных покровов. Крем помогает увлажнить кожу, насытить ее необходимыми витаминами, снять воспаление и запустить ускоренный процесс регенерации поврежденных тканей. Может заменить любой магазинный крем от пятен после прыщей.
Изготовление компресса
Для приготовления компресса понадобится ромашковый отвар, приготовленный из расчета одна столовая ложка на стакан кипятка, и три капли эфирного компонента.
Отвар настаивают в течение четверти часа, затем сцеживают и дают остыть до температуры парного молока. Из полученного объема понадобится 50 мл отвара, который взбалтывают с эфирным продуктом в выше указанном количестве.
В жидкости смачивают стерильную салфетку или марлю, которую накладывают на лицо, избегая область кожи вокруг глазниц. Сверху рекомендовано наложить компрессную бумагу или пергамент. Через пятнадцать минут процедуру можно завершать.
Для наилучшего лечебного эффекта рекомендовано предварительно распарить лицо.
Процедура противопоказана при наличии на проблемных участках дермы гнойных прыщей.
Лечебные составы на лицо
Масло чайного дерева против прыщей широко используется в составе лечебных масок. Средства на основе эфирного компонента помогает избавиться от черных точек, устранить сальные пробки, избавить от следов от прыщей, уменьшить покраснение и предупредить появление новых угрей.
Перед тем как применять масло чайного дерева от прыщей в составе масок также необходимо провести тест на аллергическую реакцию.
Для глубокого очищения
Устранить жирный блеск и очистить кожные покровы хорошо поможет маска со следующими ингредиентами:
- заваренный зеленый чай;
- овсяные хлопья (2 ст. л.);
- сок лимона (1 ч. л.);
- эфирный продукт (2-3 кап.)
Чайную ложку зеленого чая заваривают крутым кипятком в объеме половина стакана. После получасового настаивания и остывания в полученный отвар добавляют остальные ингредиенты. Овсяные хлопья при этом предварительно рекомендовано измельчить при помощи кофемолки до порошкообразного состояния.
Полученную маску наносят на очищенные кожные покровы, оставив для воздействия на 20 минут. Можно использовать до 2-3 раз в неделю.
От красных прыщей
Снять быстро покраснение поможет маска на основе алоэ и эфирного экстракта. Листья алоэ измельчают в кашицу, после чего в нее добавляют пару капель масла и тщательно перемешивают ингредиенты. Смесь распределяют равномерно по всему лицу, оставив для воздействия на полчаса.
От следов после прыщей
Убрать неглубокие следы и пятна постакне поможет следующий рецепт:
- косметическая глина;
- эфирный экстракт чайного дерева;
- 1% кефир.
Для приготовления лечебной смеси лучше всего подойдет белая косметическая глина, которая обладает отбеливающими свойствами. Для одной порции достаточно примерно 2 ст. л. порошкового ингредиента, который смешивают с кефиром. Кисломолочный продукт добавляют в таком количестве, чтобы получилась консистенция не очень густой сметаны. К ингредиентам присоединяют пару-тройку капель эфирного продукта.
От открытых комедонов
Растворить сальные пробки и устранить черные точки помогает маска на основе следующих ингредиентов:
- яичный белок;
- овсяные хлопья;
- масло чайного дерева;
- лимонный сок.
На один яичный белок потребуется пара-тройка капель эфирного экстракта, чайная ложка лимонного сока и столовая ложка хлопьев, перемолотых в муку.
Двух-трех разовое применение маски в неделю поможет сократить количество открытых комедонов на лице, более известных, как черные точки.
Магазинные ухаживающие средства
В специализированных магазинах и аптеках можно найти серию косметических лечебных средств против прыщей на основе масла чайного дерева. Наиболее популярными являются:
- крем гель Следоцид;
- маска скраб BelKosmex;
- лосьон Compliment No problem.
Крем гель Следоцид является эффективным средством от пятен после прыщей. Его также применяют в качестве профилактике для кожи, склонной к акне. В состав включены натуральные компоненты, основными из которых выступают эфирные масла чайного дерева, апельсина, экстракт зелёного чая, масляный экстракт арники, гиалурон, коллоидное серебро. Препарат наружного действия снимает воспаления и способствует более быстрому восстановлению кожных покровов без следов после акне. Средство используют до 2-3 раз в сутки.
Маска скраб BelKosmex с экстрактом чайного дерева обладает хорошими очищающими свойствами. Она позволяет устранить отмершие частички эпидермиса, глубоко очищает поры от кожного сала, и уменьшает воспаление на кожных покровах. Успокоить, смягчить и восстановить дерму помогают такие компоненты, как масло лаванды и кокоса в комплексе с пантенолом.
Скраб наносят на очищенную кожу лица массирующими движениями. При жирном и комбинированном типе эпидермиса средство используют дважды в неделю, при сухом – раз в семь дней.
Лосьон Compliment No problem предназначен для проблемной кожи, способствует устранению угрей и предотвращает появление новых. Он хорошо очищает поры и нормализует работу сальных желез. Подходит для всех типов дермы, в том числе и для чувствительной кожи, так как не содержит в своем составе спирта. Пользоваться лосьоном можно ежедневно.
Отзывы о масле чайного дерева от угрей
Помогает ли масло чайного дерева от прыщей, можно узнать почитав отзывы использовавших это средство.
Рита:
Использую масло чайного дерева при первых признаках появления прыщиков. Достаточно один или два вечера кряду прижечь прыщики, как от них не остается абсолютно никаких следов.
Настя:
Два раза в неделю применяю маски с эфирным маслом чайного дерева. Кожа после них приобретает ровный тон, становится чистой и ухоженной.
Лиза:
Я каждое утро наношу домашний лосьон с маслом чайного дерева. Он хорошо помогает избавиться от уже появившихся высыпаний.
Источник
Масло чайного дерева от прыщей и других кожных несовершенств — универсальное средство из-за антибактериального, противовирусного, отбеливающего, регенерирующего воздействия. Концентрат избавит от единичных недостатков за ночь и очистит кожу от множественных высыпаний после одно- или двухнедельного курса процедур. Обилие народных средств с этим активным компонентом позволяет каждой девушке выбрать наиболее удобную маску, лосьон или комплексный уход.
Особенности воздействия на кожу
Эфир содержит высокоактивные вещества, которые обуславливают его полезные свойства:
- монотерпены — природные антисептики;
- терпиненол — подсушивает и дезинфицирует;
- цинеол — антибактериальное вещество;
- дитерпены — противовоспалительные компоненты, снимает боль и воспаление, способствует регенерации;
- ·лимонен — борется с бактериальными, вирусными, грибковыми поражениями, избавляет от паразитов (при демодекозе), отбеливает кожу;
- сексвитерпены — антипаразитарное действие, способствуют регенерации.
Антисептические свойства — главное достоинство масла чайного дерева, что объясняет его популярность в косметологии. Воспаления сальных желез, проявляющиеся как недостатки, вызваны инфицированием серума (кожного сала). Нейтрализация причины воспаления приведет и к исчезновению прыща.
Вещество благотворно влияет на все типы кожи и помогает решить проблемы подростков.
Редкие вещества в составе обуславливают его применение в медицине для лечения вирусных, бактериальных и грибковых заболеваний. Но доступность масла позволяет использовать его в приготовлении эффективных косметических средств в домашних условиях.
Применение для борьбы с прыщами
Масло чайного дерева для лица используется точечно — капля наносится на воспаление, через 6-12 часов участок кожи успокаивается и вскоре полностью очищается. Но для получения максимального эффекта рекомендуется воспользоваться средствами ухода, которые сочетают в себе пользу и эфира, и других натуральных компонентов.
Скраб для лица
Продукт помогает быстро снять ороговевший слой кожи, тем самым дополнительно очищая и избавляя от следов после прыщей. Не рекомендуется для очень сухой или чувствительной кожи, людям с большим количеством высыпаний или повреждениями на лице.
Потребуется взять:
· соль (мелкого помола) — 2 ч. л.;
· жидкий мед — 2 ч. л.;
· концентрат чайного дерева — 3-4 капли.
Компоненты соединить в отдельной емкости. Не готовить скраб «про запас» — только перед применением. Полученную массу нанести на лицо и мягко помассировать в течение 2-4 минут. Смыть прохладной или теплой водой. Для дополнительного очищения воспользоваться пенкой для умывания или гелем.
Допускается употребление скраба 1-2 раза в неделю.
Маска для очищения и закрытия пор
Эфирное масло чайного дерева от прыщей более эффективно в сочетании с косметической глиной. Первая составляющая подсушивает и дезинфицирует, вторая — вытягивает загрязнения из пор и сужает их, предотвращая появление новых черных точек.
Необходимые ингредиенты:
· косметическая глина — 2 ч. л.;
· эфир чайного дерева — 3-4 капли.
Глину развести водой. Выходит масса, напоминающая сметану. В нее капнуть эфирный концентрат и тщательно перемешать. Нанести на лицо толстым слоем и оставить на 15-20 минут. Тщательно смыть прохладной водой.
Применять 1 раз в 3-4 дня.
Противовоспалительная маска из яичного белка и эфира
Способностью «вытягивать» загрязнения и бактерии из пор обладает яичный белок. За счет его глубокой проникающей способности поможет масло чайного дерева от подкожных прыщей, грибковых и паразитарных болезней, поражающих нижние слои эпидермиса.
Взять:
· яичный белок — 2 шт.;
· эфир чайного дерева — 3 капли.
Чтобы маска приобрела необходимую консистенцию, белки взбить венчиком или блендером до крутых пиков. Добавить эфир и легко перемешать. Насести на лицо тонким слоем, предварительно очистив кожу. Держать полчаса. Умыться теплой водой.
Частота применения — 2-3 раза в неделю.
Лосьон для проблемной кожи
Продукт подходит для всех типов кожи. Он убирает воспаления, слегка осветляет кожу и способствует заживлению имеющихся ранок и умеренно увлажняет, не напитывая прыщи.
Для него потребуется перечень компонентов:
· розовая вода — 0,5 ст.;
· отвар календулы — 0,25 ст.;
· масло чайного дерева — 10-15 капель.
Чтобы приготовить отвар календулы, залить 1 ч. л. сушеных цветков растения стаканом кипятка, дать настояться 2-3 часа, процедить, охладить. К отвару влить розовую воду и эфир, тщательно перемешать. Полезно протирать лицо приготовленной смесью утром и вечером.
Лосьон хранится 2-3 недели в темном прохладном месте. Перед каждым применением емкость со средством легко взбалтывать.
Профилактика появления проблем с кожей
Можно применять масло чайного дерева и для предотвращения появления прыщей или других проблем с кожей. Для этого 3-4 капли масла добавляют в привычные косметические средства — крем или тоник. Но эффективнее приготовить собственные маски и скрабы.
Скраб осветляющий
В этом отшелушивающем средстве помогает масло чайного дерева от пятен после прыщей, безвредно осветляя пигментированные участки кожи. Регулирующее действие эфира улучшит внешний вид лица и предотвратит новые воспаления.
Нужны такие составляющие:
· кефир — 2 ст. л.;
· эфир чайного дерева — 3 капли;
· овсяные хлопья — 2 ст. л.
Начать с измельчения хлопьев блендером. Размер отшелушивающих частичек регулируется длительностью помола. Дольше всего перемалывать овсянку рекомендуется обладательницам чувствительность кожи. Влить кефир и капнуть масла, перемешать.
Пользоваться скрабом 1-2 раза в неделю, при сильном постакне — чаще. Увидеть, помогает ли средство, можно уже через месяц использования.
Восстанавливающая маска
Универсальная маска, которая активно напитает кожу, осветлит и сузит поры. При применении 2-3 раза в неделю, результат появится уже через 3-4 недели.
Взять:
· концентрат чайного дерева — 3 капли;
· авокадо — 1 шт.;
· лимонный сок — 1 ч. л.
Авокадо — основа маски с маслом чайного дерева — необходимо спелое и слегка мягкое. В случае, если плод недозревший, оставить на сутки на окне. С фрукта снять кожуру и измельчить в кашицу. Спелое авокадо легко давится вилкой или блендером. Влить жидкие компоненты, перемешать. Держать на лице 30 минут, легко смыть теплой водой.
Ванна для бархатной кожи
Прыщи на теле оставляют глубокие рубцы и нарушают текстуру кожи. Масло чайного дерева успокоит воспаления, снизит высокую жирность, отбелит проблемные участки.
Для создания ванной для бархатной кожи, следовать инструкции:
1. Набрать ванну воды желаемой температуры. Чем горячее вода, тем быстрее очувствуется эффект, но не стоит находиться в такой ванной долгое время.
2. Всыпать 3-5 ст. л. морской соли.
3. Капнуть 10-15 капель эфирного масла. Композицию можно дополнить любимыми ароматными маслами, но не более 5 капель.
4. Влить 200 мл молока.
Для получения результата достаточно проводить процедуру 2-3 раза в неделю. Принимать ванну 15-20 минут.
Источник