Увеличилось количество папиллом на теле

Увеличилось количество папиллом на теле thumbnail

Папилломы могут видоизменяться под действием различных факторов. Рост папилломы не всегда свидетельствует о патологическом процессе, но требует наблюдения и консультации специалиста.

Причины образования папиллом

Папиллома – это мягкое доброкачественное новообразование, состоящие из маленьких сосочков эпителия и большого корня, уходящего в глубь кожи. Появление таких наростов обусловлено действием вируса папилломы человека – ВПЧ.

Заразиться вирусом может каждый. По статистике, более половины людей больны/ заражены ВПЧ. Различают больше сотни различных типов этого вируса, некоторые из которых потенциально опасны риском развития рака шейки матки.

Злокачественное перерождение клеток папилломы, возникшей на коже – это достаточно редкое явление. Опасность представляют кондиломы, образующиеся на слизистых оболочках половых органов.

Особенность ВПЧ – это легкость заражения. Вирус передается при половых контактах. В быту заразиться папилломавирусом можно на фоне снижения иммунитета, при использовании чужих предметов личной гигиены.

После попадания в кровь, вирус длительное время может никак не проявляться. Затем, спустя несколько месяцев, происходит его активизация. Провоцирующим фактором выступает снижение иммунитета или сильный стресс. О наличии вируса в активной фазе свидетельствует внезапный роста папиллом. Они могут появляться на любых частях тела.

В большинстве случае бородавки (народное название папиллом) поражают стопы и кисти. Это обусловлено снижением местного иммунитета из-за обильного потоотделения ног и контакта рук с бытовой химией.

Особенности папиллом

Видимая часть папилломы – это всего лишь ее тела, безобидное скопление клеток, возвышающихся над поверхностью кожи. Основная часть бородавки скрыта под кожей. Этот так называемый корень питается от кровеносных сосудов, благодаря чему бородавки могут расти.

Быстрый рост новых образований на коже обусловлен снижением иммунитета. Это наблюдается после недавно перенесенных простудных и инфекционных заболеваний, на фоне сильного стресса, переутомления, недостатка витаминов. Достаточно часто причинами внезапного роста папиллом на теле выступают сильнодействующие препараты, принимаемые пациентом для лечения инфекционных заболеваний.

Рост папиллом при простуде

Папилломы нередко появляются во время ОРЗ

Появление папиллом на шее наблюдается в жаркое время года. Это обусловлено обильным потоотделением этой зоны. Причина появления папиллом на шее у мужчин – это повреждение кожи во время бритья. На увеличение количества новообразований на коже влияет не только общей иммунитет, но и нарушение местных защитных функций кожи при травмах, ожогах или инфекциях.

Обычно появление папиллом на шее происходит у пациентов молодого возраста. Такие новообразования имеют характерные особенности – это наличие тонкой ножки, на которой возвышается желтоватое тело нароста.

Рост папиллом

Под действием ряда факторов, уже существующие папилломы могут увеличиваться в размерах. Такое наблюдается при активности ВПЧ. Само по себе состояние неопасно, если ему не предшествовало повреждение тела нароста.

Как правило, остановив активность вируса с помощью специальных препаратов, удается избежать увеличение размеров папилломы и прекратить появление новых наростов. Тем не менее, главная особенность папилломавируса – это невозможность полностью от него избавиться, поэтому при повторных эпизодах иммунодефицита на коже могут появиться новые наросты.

Факторы риска

Почему могут увеличиваться папилломы – это зависит от их локализации. Наросты, расположенные на открытых участках тела, могут становиться больше при воздействии ультрафиолетовых лучей. Это же повышает риск развития злокачественной опухоли на месте папилломы.

Папилломы, расположенные в складках кожи (пах, подмышечные впадины), могут увеличиваться в размере из-за трения об одежду. Такое явление обусловлено стимуляция кровообращения за счет раздражения тела нароста. Чем больше приливает крови к папилломе, тем быстрее увеличивается ее размер.

Еще одна причина роста наростов – это неправильное удаление. Такое наблюдается при попытках самостоятельно избавиться от доброкачественного новообразования. В попытках удалить нарост применяются сомнительные средства –  салициловый спирт, сок свежего чистотела, чеснок и лук. Все это провоцирует приток крови к папилломе, так как оказывает сосудорасширяющее действие. Результатом становится увеличение размеров нароста.

Народные способы удаления папиллом

Народные методы удаления папиллом иногда дают обратный результат

При использовании щелочных или кислотных средств для выжигания папиллом, важно правильно рассчитать необходимое количество препарата. Нередко случается так, что папиллома исчезает, но спустя некоторое время появляется снова, но уже больше, чем раньше. Такое явление объясняется тем, что щелочь выжгла только тело, но не затронула корень нароста. Кровеносные сосуды, питающие папиллому, продолжают функционировать, а значит со временем она вновь вырастает на том же месте.

Что предпринять при росте папиллом?

Внезапное увеличение количества наростов на коже свидетельствует о нарушении иммунной защиты организма.

Первое, что необходимо сделать – это скорректировать иммунитет, путем приема иммуностимуляторов и общеукрепляющих средств. С этой целью рекомендованы препараты с интерфероном или фитопрепараты, например, экстракт эхинацеи. Дополнительно рекомендуется принимать седативные лекарства для нормализации деятельности нервной системы, так как стресс усугубляет иммунодефицит. Также врач может порекомендовать пропить курс витаминов и общеукрепляющих препаратов.

Затем следует перейти непосредственно к борьбе с вирусом. Для этого применяют противовирусные лекарства с ацикловиром и интерфероном в составе. Специфических препаратов, деятельность которых была бы направлена непосредственно на ВПЧ, до сих пор не разработано.

На каждый нарост следует наносить мазь, в составе которой иммуномодулятор и противовирусное средство. Дополнительно пациенту показаны таблетки с ацикловиром. Такая схема лечения позволяет быстро подавить активность вируса.

Удаление папиллом

Останавливая рост новых папиллом, следует удалять уже имеющиеся. Для этого применяют методы, позволяющие избавиться не только от видимой части нароста, но и от ее корня.

Наиболее эффективным методом удаления является лазерная вапоризация. Выжигание папилломы лазером осуществляется послойно, что позволяет удалить корень и минимизировать риск кровотечения за счет воздействия на сосуды. После такой процедуры редко остаются шрамы или рубцы, а так как корень удален, повторный рост папилломы на этом же месте исключен.

Не менее эффективна и электрокоагуляция бородавок. В ходе такой процедуры осуществляется прижигание сосудов, которые питают нарост. Это гарантируется отсутствие распространения вируса с током крови по всему организму. После прекращения питания папилломы начинается процесс некротизации ее тканей. Спустя несколько дней после воздействия электрическим током бородавка чернеет и отпадает.

Использовать жидкий азот для удаления растущих папиллом нецелесообразно. Повторное появление бородавки на том же месте свидетельствует о глубоком расположении ее корней. Подобрать оптимальную длительность воздействия азотом при этом достаточно проблематично, поэтому метод не гарантирует отсутствие рецидива спустя некоторое время.

В домашних условиях можно применять специальные щелочные растворы (Супер Чистотел). Такие препараты продаются в аптеке, но не являются лекарством. В их составе несколько видов щелочей или кислот, который просто выжигают нарост. Чтобы избежать повторного появления папилломы, следует четко придерживаться рекомендаций, которые приведены в инструкции к препарату. Рекомендуется нанести всего одну каплю средства точно в центр нароста. Повторная обработка проводится через три дня. Манипуляция продолжается до тех пор, пока папиллома не исчезнет.

Еще одно достаточно щадящее средство для удаления папиллом своими силами – это ляписный карандаш. Его преимущество заключается в том, что помимо прижигания папиллом, карандаш оказывает антисептическое действие, защищая от присоединения инфекции и не давая вирусу распространиться с током крови. Карандаш следует применять через день до тех пор, пока нарост не отпадет самостоятельно.

Дополнительно можно использовать различные препараты с противовирусными компонентами в составе для предотвращения распространения вируса.

Методы профилактики

Если вирус уже попал в организм, полностью избавиться от него практически невозможно. Следует принять все меры по укреплению иммунитета, так как только крепкий иммунитет может самостоятельно подавить вирус, но не какая-либо специфическая медикаментозная терапия.

Не допустить заражения помогает вакцинация, однако даже она не защищает от всех штаммов, защищает от заражения ВПЧ онкогенного типа. Вакцинация проводится только девочкам до начала полового созревания.

В старшем возрасте необходимо всегда применять презервативы и не допускать пользования чужими средствами личной гигиены.

Профилактика образования новых папиллом сводится к поддержанию иммунитета. Для этого необходимо придерживаться правил здорового питания, не запускать простудные заболевания и не допускать развития стресса.

Источник

Папиллома – опухолевый нарост на слизистой оболочке или коже. Возникает в доброкачественной форме, передача происходит различными путями. Бывает твердая или мягкая, широкая или продолговатая. Чтобы предотвратить появление, важно знать от чего растут папилломы на теле.

папиллома на ноге

Причины внезапного роста папиллом на теле

Главный повод появления на теле новообразований – ВПЧ на фоне ослабленного иммунитета. Возбудитель делит клетки эпителия, которые через определенный промежуток времени активизируют рост нароста.

Папилломатоз – повреждение эпителиальной ткани. Без лечения у пациента проявляются осложнения и неприятные последствия. Патология редко встречается у детей. Образования могут иметь разную локализацию, обычно появляются в области лица, шеи, в верхней части грудной клетки, подмышками, в паху.

Кожные дефекты вызывают у человека комплексы. Если папиллома увеличилась в размерах, начала темнеть, чесаться — у носителя ВПЧ пропадает желание открывать пораженные участки. Следует предотвратитьувеличение.

Существует 2 вида развития нароста на теле:

  • экзофитный – увеличивается наружу, растет над кожей и слизистой оболочкой;
  • эндофитный – количество вредоносных клеток расширяется в эпителиальных тканях.

Резкое изменение размера — результат обострения ВПЧ. Вирус активизируется после воздействия на организм.

Факторы, провоцирующие увеличение:

  • неблагоприятная экология;
  • длительное стрессовое состояние;
  • нерациональное питание;
  • вредные привычки;
  • интимные связи с непостоянными партнерами;
  • несоблюдение личной гигиены;
  • длительное медикаментозное лечение, ослабляющее иммунную систему;
  • наследственная предрасположенность;
  • переохлаждение или перегревание организма;
  • перенесение тяжелых заболеваний;
  • гормональный сбой.

Исследуя динамику роста, эксперты объединили все причины и вычленили из них основную: подавление иммунной силы. Место вирусного высыпания может почернеть, покраснеть или потемнеть.

Здоровый образ жизни предотвращает появление папиллом на теле.

Необходимо определить, что важнее – вредные привычки или здоровое тело без патологий.

Увеличенная папиллома

Опасно ли увеличение папилломы в размере

Интенсивный рост говорит о неблагоприятной реакции, организм нуждается в помощи. Сначала нужно записаться дерматологу для диагностики причин, негативно влияющих на нарост.

Тревожные признаки папилломы, требующие срочного посещения врача:

  • кровоточивость;
  • боль;
  • зуд;
  • гной;
  • изменения цвета.

Симптомы указывают на серьезные проблемы в организме. Нужно записаться на прием, не дожидаясь увеличения высыпаний. Если рост не прекратился — свойства клеточного деления возобновились, необходимо продолжать искать основную причину. Кроме распространенных факторов, ВПЧ и другими серьезными изменениями:

  • повреждения;
  • присоединение вторичной инфекции.

Необходимо проследить за динамикой роста папиллом и понять степень опасности. Вторичная инфекция негативно сказывается на здоровье.

Существуют штаммы ВПЧ с высокой онкогенностью. Зараженный одним из этих генотипов рискует столкнуться с раковым заболеванием.

Определить злокачественность помогают специфические симптомы:

  • изменение формы;
  • внешнего вида;
  • появление серозных выделений;
  • выделения крови;
  • увеличение размера;
  • ощущение жжения;

К малигнизации папиллом приводит высокая вирусная активность, травмы, гормональные патологии, воспалительные процессы, переходящие в хроническую форму.

впч на губах

Что делать, если папиллома начала изменяться

Нуждаетесь в совете опытного врача?

Получите консультацию врача в онлайн-режиме. Задайте свой вопрос прямо сейчас.

Задать бесплатный вопрос

Если вирусное высыпание набухло, медик должен устранить проблему. Остановить рост наростов на теле помогает врач дерматолог, он назначает необходимые процедуры, подходящие при том или ином разрастании. Препараты могут подавлять вирусную активность и укреплять иммунную систему.

При условии правильного приема медикаментов можно добиться результата. Когда опухолевые образования начинают изнурять своим воспалением, необходимо принимать цитотоксические медикаменты. Препараты подавляют клеточную активность. Зачастую для уничтожения папилломавируса используют интерферон. Средство можно употреблять наружно и внутрь.

Читайте также:  Удаление папиллом клейкой лентой отзывы

Методы безопасного удаления папилломы

Современная медицина предлагает несколько вариантов избавления от проявлений ВПЧ. Перечень доступных вариантов:

  1. Хирургический. Простой способ с минимальным риском для здоровья. Удаление проводят скальпелем, предварительно введя местную анестезию. Доброкачественные образования не оперируются: после манипуляции остается рубец.
  2. Химический. Операция основана на прижигании. Для удаления берут молочную или салициловую кислоту. Метод необходимо повторить несколько раз. С кислотами необходимо работать аккуратно, чтобы не повредить ткани.
  3. Криодеструкция — прижигание папиллом жидким азотом. Крайне низкая температура уничтожает клетки нароста.
  4. Диатермоэлектрокоагуляция. Метод удаления с помощью высокочастотного тока.
  5. Радиоволновой. Процесс удаления безболезненный, восстановление не требует долгого времени.
  6. Лазерный — способен избавить от проявлений ВПЧ в труднодоступных местах тела.

Беременность может протекать с папилломавирусом.

Если образование не соприкасается с одеждой, то медработник порекомендует сначала подождать рождения ребенка, потом заниматься лечением.

Если проявляются какие-то неблагоприятные симптомы, врач срезает ножку свисающего нароста.

Как остановить рост папиллом на теле

Главная причина роста образования – неправильная работа иммунной системы. Необходимо придерживаться сбалансированного питания, грамотно чередовать труд и отдых, делать умеренные физические нагрузки, следить за работой эндокринной системы, чтобы остановить интенсивное увеличение папиллом на теле.

Статья прошла проверку редакцией сайта

Источник

Множество тайн скрывает ВПЧ, и то, что неожиданно появилось много папилломы на теле объясняется разными врачами – по-разному.

Хоть он и самый часто встречающийся вирус на планете, но иммунологи мира по сей день в поиске ответов отчего могут появляться единичные и множественные папилломы. Что-же делать, если тело атаковали сразу множество бородавок?

mnogo-na-tele

Почему на теле появляются большое количество папилломы

Если на теле много папилломы, мы должны понимать, что это своеобразный знак, сигнализирующий о том, что в организме беда.

То есть, если носителю активного вируса после гриппа или бронхита заметить на теле 1, максимум 2 нароста – это может казаться нормой, то большое количество, даже мелких новообразований, могут кого угодно испугать до смерти. Такое поведение вируса свидетельствует о серьезном сбое защиты организма, почему и активировался ВПЧ.

Причин может быть сотни. Однако, 90% случаев появления на теле множественных высыпаний скрываются в образе жизни больного, несоблюдении простейших норм гигиены. Которым, к слову сказать, обучают еще в школе.

Причины появления по всему телe, что это значит?

  • Любые вирусные или бактериальные заболевания могут сделать иммунную защиту организма человека неспособной сдерживать ВПЧ в «спящем режиме».
  • Хронические заболевания также оказывают существенное влияние на характер и интенсивность вируса папилломы.
  • Злоупотребление загаром – это частая причина появления именно множественных высыпаний. Бытует мнение, что ультрафиолет играет значимую роль в лечении, подсушивая образования. Это 100% миф, который не был доказан ни в одном научном исследовании.
  • Массовые высыпания могут возникать при нарушении обмена веществ, особенно у пожилых пациентов.
  • Самые серьезные заболевания – СПИД, ВИЧ, онкология – все они в наибольшей степени мешают организму противостоять любым напастям. Много папилломы могут появиться, но избавиться от них, особенно носителям СПИДа и ВИЧ, практически невозможно.
  • Cтресс, длительное состояние нервного напряжения, депрессии, нарушения сна – все это не может не отразиться на иммунитете, а, значит, велик шанс стать «счастливым» обладателем массового появления бородавок.
  • Несоблюдение личной и интимной гигиены – это главный способ познакомиться с ВПЧ. В особой зоне риска те, кто не считает нужным использовать презервативы, подмываться после секса и обрабатывать половые органы специальными средствами (например, это может быть Мирамистин).

VPCH-31

Чем опасны мелкие образования

Наличие даже одиночных бородавок уже омрачает для многих жизнь, а когда у человека мелкие папилломы по всему телу, стоит беспокоиться в большей степени. Одинокие высыпания несут в себе небольшой процент вероятности перерождения их в рак. Соответственно, если их много, риск возрастает пропорционально количеству.

Каждый нарост, даже если он не мешает, не вызывает дискомфорта, причем и физического, и морального, — это бомба замедленного действия. Никогда не знаешь, будет «взрыв» или обойдется. Ответить наверняка может только доктор, используя данные нескольких анализов, соскобов, тестов, даже биопсии. Наибольший риск «рвануть» имеют те новообразования, которые скрыты от глаз и расположены на органах, слизистых.

ВПЧ может никак не появляться годами, даже десятками лет, а человек уже его носитель, хоть и не подозревает об этом. Бывает и так, что вирус активизируется сразу, набирая мощь всего за несколько месяцев после заражения. Особенно сложно обстоит дело с женскими половыми органами: так как риск перерастания папилломы на слизистой влагалища, шейки и полости матки в рак намного выше.

Виды и места локализации

Вирус папилломы человека – это лишь общее название, которое обобщает уже больше сотни подтипов. Они называются штаммами и разделены на группы по вероятности перерождения в рак. Больший процент всех штаммов несет лишь минимальную вероятность такого развития событий.

Но каждый конкретный случай инфицирования абсолютно уникален: кто-то заразится, но никогда не увидит на своем теле даже родинки, кто-то будет периодически навещать клинику для удаления бородавок, а для некоторых заражение породит на теле большое количество папилломы.

Классификация по онкогенности дает возможность распознать тот или иной подтип, в зависимости от того где родинка появилась и какой она формы.

  1. Простейшие. Довольно распространенный штамм под номером 2. Выглядит как плотные, твердые новообразования. Самое частое место локализации – тыльная сторона ладоней, что не исключает распространение по телу. Могут быть большие в размере, множественные наросты могут срастаться.
  2. Подошвенные. 1,2 и 4 штаммы. Очень похоже на банальную мозоль, но с течением времени не проходит, перерастая в пузырьковое образование.
  3. Плоские. Плоские папилломы могут быть овальной или многоугольной формы, сходны цветом с кожей, могут зудеть (ненавязчиво). Часто атакуют живот, бедра, плечи, шею.3 штамм.
  4. Нитевидные. Самый распространенный вид, который не несет особой опасности, но легко повреждается. Локализация: подмышка, грудь, лицо, даже шея и глаза. Часто встречаются и в паху, на больших половых губах или лобке. Выглядят как узелок на тонкой ножке.
  5. Остроконечные кондиломы. Часто перерастают в рак, сложно выявляются (без врача узнать о них никак нельзя). Могут расти долгое время на слизистых органов.
  6. Внутрипротоковые папилломы молочных желез.  Опасен тем, что легко травмируется, не выявляется без врача. Может легко стать причиной гнойной инфекции, и прочих осложнений.
  7. Во рту. Опасны тем, что могут быстро разрастаться. Это может значить закупорку дыхательных протоков, риск инфицирования из-за повреждения и распространения инфекции по всей слизистой рта.
Читайте также:  Препарат для удаления кондилом и папиллом

Kakie-byvayut-papillomy

Любой из этих проявлений ВПЧ может пройти и сам по себе. Однако, случается и обратное: организм может не справиться с вирусом и произойдет массовое распространение папилломы по коже. В этом случае лучше отправиться к иммунологу или дерматологу.

Способы заражения

Количество появившихся бородавок не сигнализирует о том, что произошло заражение: вирус «спит» в теле месяцами или проявляется в первый год после заражения. Много папилломы может означать лишь сильное падение иммунитета.

Можно заразиться, например:

  • через общее постельное белье, полотенце;
  • через половой контакт;
  • через рукопожатие, особенно, если есть ссадина, рана;
  • через поцелуй, объятие, общую посуду;
  • во время посещения солярия, салона красоты, маникюрного кабинета;
  • на бытовом уровне, и так далее.

Невозможно сделать себя неуязвимым к ВПЧ, поэтому, число зараженных близится к сотне процентов, а избавиться от него и вывести из организма невозможно.

Диагностирование заболевания

Если тело вдруг покрылось папилломами, единственное средство для собственной безопасности и спокойствия – посещение специалиста. Типирование и назначение лечения происходят после:

  • внешнего осмотра;
  • взятия мазка, соскоба, иногда может потребоваться и биопсия;
  • проведения тестов.

Только после того, как врач убедится, что нарост не раковый, можно говорить о лечении и выбирать способ удаления образования.

Konsultatsii-u-doktora

Лечение

Лечение папилломавируса человека должно быть комплексным. Больной начинает противовирусную терапию, одновременно меняя свой образ жизни, работая над качеством питания, улучшая иммунную защиту (прогулки, сон в проветренной комнате, витаминные комплексы и прочее).

После начала внутренней борьбы с напастью, лечить нужно и внешние признаки. Каждая бородавка удаляется, с использованием выбранной методики. Кто-то предпочитает удаление народными методами, более современные люди доверяют лишь современным приборам.

Важно: Самолечение и беременность несовместимы. В этот период папилломы могут появляться сами по себе и также исчезать. Сигналить своей носительнице они должны лишь о гормональных сбоях, но провериться будет не лишним в любом случае.

Аптечные средства

Аптечные средства для противовирусной и иммуномодулирующей терапии:

  • Виферон.
  • Циклоферон.
  • Веррукацид.
  • Панавир.
  • Изопринозин.

Не лишним будет произвести очистку организма от шлаков, применяя:

  • Секстафаг.
  • Линекс.
  • Бифидумбактерин.
  • Лактобактерин.

Для воздействия снаружи могут быть использован один из следующих препаратов:

  • перекись водорода используется как примочка;
  • Суперчистотел – средство, которое используется для точечной обработки;
  • масла (касторовое, чайного дерева, и прочие) для смазывания наростов.

Профессиональный подход

Лучше и эффективнее доверять свои бородавки специалистам. «Казнь» папилломы на теле сегодня можно произвести множеством способов, причем есть и достаточно бюджетные и для тех, кто не привык экономить.

  1. Хирурги будут всегда в почете. Удаление бородавок скальпелем редко используется, но, например, в глубинке России, это все еще востребовано. Лучше не удалять папилломы на видимых участках этим способом, так как в 99% случаев остается след.
  2. Электрокоагуляция – воздействие током.
  3. Лазер – это наиболее популярный метод борьбы с наростами.
  4. Криодеструкция – борьба с применением азота.
  5. Радиоволны также используются для разрешения папилломы.

Увеличилось количество папиллом на теле

Выбрать методику можно только в паре с лечащим врачом. Эти способы наиболее безопасны, просты. Обработка одной папилломы занимает максимум 15 минут.

Как избавиться от них дома?

Для борьбы подручными средствами народной медицины часто применяется чистотел. Это растение хорошо прижигает, часто сравнивается с йодом по силе воздействия. Свежее растение надламывается, соком смазывается папиллома, не затрагивая здоровую кожу.

Мелкие бородавки хорошо обрабатывать обычной касторкой, которая многим знакома из детства. Касторовое масло безопасно и эффективно борется с новообразованиями, хотя займет лечение достаточно большой промежуток времени.

Многие рекомендуют использовать в качестве перевязки обычный картофель. Кусочек прикрепляется пластырем на несколько часов к пораженному участку 2 раза в день. Если бородавок множество, лучше смазывать их картофельным соком каждый час с перерывом на ночь. Сырой картофельный сок принимают и внутрь для комплексного воздействия на ВПЧ.

Профилактика заболевания

Профилактика рецидива ВПЧ достаточно проста, именно из-за этого многие не придают правилам должного внимания.

  1. Личная гигиена – на то она и личная, что не подразумевает использования щетки, губки, полотенца другого человека. Лучше избегать общих ванн, душевых, саун с сомнительным качеством уборки.
  2. Мытье рук – главное, что нужно сделать после прихода домой.
  3. Одежда должна быть индивидуальной. Женщины очень любят меняться платьями с подругами.
  4. Витамины, спорт, ежедневные прогулки, качество воздуха в квартире – все это помогает укреплять иммунитет. Также важно контролировать свой рацион.
  5. Полноценный отдых очень важен для современного человека.

Главное правило здоровья – постараться избегать стрессы, беречь свои нервы. Не зря говорят, что все болезни от нервов. Это чистая правда, хотя и далеко не единственный из сопутствующих нарушению факторов.

Источник