Угревая сыпь от сладкого

Кожные покровы всегда точно сигнализируют о проблемах со здоровьем. Если кожа лица теряет свою здоровый вид, значит, организм испытывает недостаток или, наоборот, переизбыток какого-либо вещества или продукта.

Любители сладостей часто сталкиваются с появлением сыпи или отдельных прыщей. Обычно они возникают через 1-2 дня после чрезмерного поедания сладкого.

Почему от сладкого появляются прыщи

Если за короткий промежуток времени съесть много богатых сахаром продуктов, на лице в области носогубного треугольника, вокруг рта или над бровями, могут образоваться прыщи. Причин этому несколько:

1. Повышенный уровень сахара способствует размножению внутри кожных покровов патогенных микроорганизмов, которые провоцируют воспалительные процессы и образование угревой сыпи.
2. Сладкие десерты богаты углеводами и жирами, которые усиливают функционирование сальных желез.
3. Высокий уровень глюкозы способствует выработке гормона поджелудочной железы — инсулина, под воздействием которого усиливается работа сальных желез. Лишний жир выводится через поры кожи. Не справляясь с большой нагрузкой, сальные протоки забиваются, в них развиваются бактерии, образуются прыщи.
4. Избыток простых углеводов провоцирует выработку мужского полового гормона – андрогена. У женщин (в нормальном состоянии) он имеется в незначительном количестве. Избыток андрогенов нарушает углеводный обмен, стимулирует сальные железы к интенсивной работе. В результате этого кожа жирнеет, протоки желез закрываются и воспаляются, образуя прыщи.

Еще одной причиной возникновения высыпаний на коже может быть аллергия на сахар и другие сладкие продукты. Чаще такой реакции подвержены дети, у взрослых она возникает редко.

Симптомы и особенности

У взрослых людей прыщи от употребления сладких продуктов в большинстве случаев возникают на лице, а именно в Т-зоне (область лба, носа, подбородка). На этих участках расположено много пор, которые остро реагируют на повышение сахара.

Высыпания могут быть в виде плотных воспаленных бугорков, гнойничков или большого количества мелких прыщиков. Появившись на лице, они быстро распространяются на грудь и верхнюю часть спины.

На теле сыпь чаще имеет вид небольших (диаметром до 2 мм) красных пятен, которые могут собираться в группы.

Интенсивность и скорость их появления и распространения по телу зависит от особенностей организма и количества попавшей в кровь сахарозы.

Чтобы убедиться, что появление прыщей не вызвано аллергией, необходимо пройти аллергопробы.

Какие продукты вызывают прыщи

К числу вредных для кожи продуктов относятся:

• шоколад, шоколадные конфеты, леденцы;
• сладкая сдоба;
• торты, пирожные;
• газированные напитки и сок с большим количеством сахара.
• взбитые сливки;
• сгущенное молоко;
• халва;
• мороженое.

Кроме вредного сахара, эти продукты содержат большое количество жиров. Их чрезмерное употребление нарушает работу поджелудочной железы и сальных желез.

Чтобы кожа была чистой и красивой, необходимо ограничить употребление этих продуктов.

Чем заменить сладкое

Любимые многими, но приносящие вред, сладости можно заменить полезными или менее вредными продуктами:

1. Натуральным медом. Положительно влияет на состояние кожи благодаря содержанию большого числа витаминов. Но употреблять его нужно осторожно, так как он может стать причиной аллергии.
2. Сухофруктами. Они улучшают работу кишечника, оказывают положительное влияние на весь организм. Их можно использовать в качестве перекусов между приемами пищи. Особенно полезен для здоровья кожных покровов чернослив.
3. Домашними джемами и вареньем. Их можно добавлять в чай вместо сахара или заправлять йогурт и творог.
4. Свежими фруктами. Они богаты витаминами и микроэлементами, а содержащиеся в них волокна замедляют процесс всасывания сахара.
5. Натуральным мармеладом. Продукт содержит достаточное количество пектина и агар-агара (аналог желатина), которые снижают уровень холестерина, выводят токсины.
6. Настоящим зефиром. Продукт, приготовленный из натуральных компонентов, положительно влияет на состояние кожи.
7. Пастилой. Ее готовят из фруктово-ягодного сока или пюре, поэтому она содержит большое количество витаминов и полезных элементов.
8. Сливочным мороженым. Именно его рекомендуют употреблять диетологи. В отличие от других видов, сливочное мороженое обогащает организм полезным молочным белком. Но суточная норма продукта не должна превышать 70 гр.
9. Черным шоколадом с большим содержанием какао. Он предпочтительнее белого или молочного.
10. Стевией (растительным заменителем сахара). Она во много раз слаще сахара, но усваивается намного медленнее.

Притупить тягу к сладкому можно употребляя белковую пищу. Замечено, чем больше белка употребляет человек, тем меньше ему хочется сладкого.

Еще один способ уменьшить желание съесть сладость – мята или мятный чай. Употребление растения в любом виде (свежем, сушенном или в качестве эфирного масла) притупит чувство голода и тягу к сладкому.

Если ежедневно организм будет получать необходимые питательные вещества из продуктов-заменителей, то ограничение или отказ от сахара не будет вызывать стресс.

Методы лечения

Существует несколько методов лечения.

Диета

В большинстве случаев лечение прыщей от переедания сладкого начинают с диеты, которая подразумевает правильное питание.

Следует отдавать предпочтение продуктам с низким геликемическим индексом, которые медленно усваиваются. А употребление сахара следует уменьшить, но делать это нужно постепенно, чтобы не вызвать стрессовую реакцию организма.

Врачи категорически запрещают полностью отказываться от употребления сахара и сладких продуктов. Это приведет к нарушению выработки инсулина. Такие кардинальные меры негативно сказываются на самочувствии, вызывают:

• сонливость;
• головную боль;
• раздражительность;
• угнетенное настроение;
• слабость.

После перерыва в употреблении сахаросодержащих продуктов, организм нуждается в пополнении запасов глюкозы и требует еще больше сладкого.

Рекомендации по уходу за кожей

Для профилактики и лечения высыпаний, которые появились в результате употребления сладких продуктов, дерматологи рекомендуют придерживаться определенных правил ухода за кожей:

1. Умываться утром и вечером, используя теплую воду (она открывает поры) и дегтярное или антибактериальное мыло.
2. Если прыщи появились в области лба, нужно следить за чистотой волос. Они быстро загрязняются, касаются высыпаний и разносят их на другие участки лица.
3. Для быстрого заживления прыщи необходимо обрабатывать салициловой или борной кислотой.
4. Периодически очищать кожу 3% перекисью водорода.
5. После снятия макияжа и умывания протирать воспаленные участки отварами лекарственных трав (календулой, чередой, ромашкой, зверобоем).

Нужно воздержаться от:

• самостоятельного механического удаления прыщей;
• использования на воспаленных участках пудры, тонального крема или другой декоративной косметики, которая засоряет поры;
• обработки прыщиков вяжущими (пленкообразующими) средствами, так как они усугубляют воспаление;
• долгого (более 15 минут) применения теплых компрессов;
• проведения косметологических процедур, применения скраба и пилинга.

При активной работе сальных желез, спровоцированной употреблением сладостей, косметологи не рекомендуют применять спиртосодержащие средства и умываться чаще двух раз в день. Если искусственным способом подсушить кожу, сальные железы будут вырабатывать кожное сало с большей интенсивностью.

Медикаментозное лечение

Самостоятельно (с помощью диеты и правильного ухода) избавиться от высыпаний, вызванных перееданием сладкого, можно только при небольшом количестве прыщей. В других случаях необходима консультация врача-дерматолога. Он анализирует причины высыпаний и назначает медикаментозное лечение.

Женщинам, у которых избыток углеводов привел к повышению уровня андрогена, назначаются препараты, содержащие эстрадиол – женский половой гормон.

Если прыщи вызваны аллергической реакцией организма, врач назначает курс антигистаминных препаратов.

Местная терапия включает применение наружных лекарственных средств, содержащих антибиотики («Бактробан», «Эритромицин»). Быстро устранить высыпания помогает гель «Куриозин». Основными действующими веществами препарата является цинк и гиалуроновая кислота, которые также входят в состав кожи. Гель оказывает противовоспалительное и противомикробное действие.

Эффективно помогают избавиться от сыпи салициловый, камфорный спирт, салициловая паста, синтомициновая эмульсия.

Если прыщи тяжело подаются лечению, назначаются ретиноиды (аналоги витамина А).

В качестве дополнительного лечения проводятся физиотерапевтические процедуры:

• криотерапия – лечение низкими температурами;
• дезинкрустация – глубокая чистка с применением тока небольшой силы.

Обычно медикаментозное лечение применяется в комплексе с диетой. В противном случае сахар поступает в организм в том же объеме, и лечение не имеет смысла.

Злоупотребление сладким часто ведет к появлению высыпаний, избавиться от которых с помощью диеты не всегда получается. В большинстве случаев возникает необходимость консультации врача. Дерматолог назначит правильное лечение, соответствующее типу кожи и особенностям организма.

Главное не отказываться от сладостей совсем. Ведь глюкоза необходима организму для полноценного функционирования.

Большинство людей не могут отказаться от сладкой пищи. Для них сахар как наркотик, который хочется потреблять ещё и ещё. Любовь к сладостям может привести к нарушению работы некоторых внутренних органов.

Сахар – распространённая причина возникновения прыщей. Угревая сыпь от сладких продуктов является заболеванием, которое необходимо лечить, как и любые другие. Но сначала нужно выяснить, почему возникают угри из-за сладкого.

Что вызывает

Прыщи могут возникать по разным причинам. Часто виновато неправильное питание – жирная, острая, мучная, копчёная пища. Но в основном появляются прыщи из-за сладкого.

Продукты с содержанием кофеина

Что содержит кофеин:

• растворимый и зерновой кофе;
• чёрный и зелёный чай, матэ;
• энергетические напитки, пепси- и кока-кола помимо кофеина содержат огромное количество сахара;
• какао и шоколад;
• обезболивающие таблетки.

Кофеин способствует появлению прыщей следующим образом: он увеличивает выработку кортизола, что приводит к стрессу. Из-за нервных расстройств часто появляются прыщи. Особенно вредны продукты с кофеином на голодный желудок.

Орехи

Они полезны только в небольшом количестве. Частое употребление орехов может спровоцировать появление прыщей. Это очень жирный  продукт.

Прыщи вызывают:

• арахис;
• фисташки;
• грецкие орехи;
• миндаль.

У некоторых людей есть аллергия на орехи, которая может проявляться в виде угревой сыпи.

Нельзя есть жареные и солёные орехи, тогда пользы от них уже не будет никакой, а вред приумножится.

Кондитерские изделия

Такие продукты больше других влияют на развитие прыщей. Они содержат весь набор вредных компонентов: белая мука, масло, орехи, шоколад.

Эти ингредиенты содержатся в разных изделиях, но главный компонент каждого из них – сахар. Ни один кондитерский продукт не обходится без него.

Почти в каждом находится избыточное количество сахара, которое наносит вред организму, в том числе способствует появлению прыщей.

Молочные продукты

Молоко и все его производные могут негативно влиять на состояние кожи. Чрезмерное употребление молочных продуктов приводит к закупорке сальных желез и сбоям в их работе.

Акне появляется и у тех людей, кто имеет аллергию на эту пищу. Реакция выявляется в качестве угревой сыпи.

Очень вредны магазинные молочные продукты. Они содержат намного больше жиров и гормонов. Чтобы повысить удой, коровы с пищей и лекарственными препаратами получают их больше, чем требуется. Эти вещества попадают и в молоко.

Почти вся молочная продукция, представленная в магазине, имеет в составе излишнее количество гормонов и жиров. Если хочется молока или сметаны, стоит найти человека из деревни, продающего под заказ.

Видео: Высыпания от сладкого

Причины появления

Прежде, чем приступать к лечению, нужно понять, почему от сладкого прыщи могут образовываться у людей разного возраста и пола.

Возникновение прыщей из-за сладкого всегда связано с гормональными нарушениями. Этому способствует наличие простого сахара глюкозы в составе сладостей.

Изменения гормонального фона

Чрезмерное употребление сладостей приводит к выработке двух гормонов, влияющих на появление угрей:

1. Мужские гормоны андрогены могут вырабатываться и в женском, и в мужском организме. Они повышают выработку кожного жира. Это приводит к закупорке сальных протоков и образованию акне.
2. Инсулин вырабатывается для того, чтобы уменьшать повышенное количество сахара в крови. Большое содержание инсулина также приводит к высыпаниям и способствует выбросу половых гормонов в кровь.

Сладкая среда – отличное место для размножения бактерий, из-за которых появляются прыщи. Избыток простых сахаров приводит к нарушению углеводного обмена. Это проявляется в появлении множества мелких гнойничков на нижних конечностях.

Влияние гликемического индекса

Продукты с высоким гликемическим индексом являются одной из причин появления угревой сыпи. Гликемический индекс показывает, насколько быстро тот или иной продукт усвоится организмом и переработается в глюкозу.

Какая пища имеет высокий гликемический индекс:

• картофель;
• пшеничная мука;
• пиво;
• финики;
• ананасы;
• глюкоза;
• шоколад;
• сладкие газированные напитки, пакетированные соки;
• крахмал.

Резкое появление повышенного количества глюкозы в крови способствует её отложению туда, где есть жировая ткань, в том числе и под кожу. Сальные железы начинают активно работать, забивая поры жиром. Если в них скапливается грязь и пыль, это провоцирует появление прыщей.

Места появления прыщей из-за сладкого

Высыпания, спровоцированные употреблением большого количества сахара, могут появляться на любой части тела.

На лице

Они красные и воспалённые, иногда содержат гной. В основном находятся на подбородке, щеках, лбу. Иногда это россыпь небольших прыщиков.

У взрослых людей в основном угревой сыпью от сладостей страдает лицо. Нельзя давить воспалённые угри, сначала нужно вытянуть гнойное содержимое на поверхность.

На теле

Это небольшие воспалённые высыпания, которые имеют общие каналы и потому соединяются между собой. В большинстве случаев они появляются на спине, но могут возникать и на других частях тела.

На ногах образуются множественные гнойничковые высыпания небольшого размера из-за нарушения углеводного обмена.

У детей сыпь от сладостей чаще всего располагается на теле, чем на лице. Страдают конечности, спина, живот, грудь.

Лечение

Ни одно косметическое средство или процедура у косметолога не поможет, если продолжить употреблять сладкую пищу в больших количествах.

Диета

Необходимо убрать из рациона не только сахар, но и жирную, острую еду. Правильно подобранные продукты очистят организм от вредных веществ, нормализуют работу желудочно-кишечного тракта.

Как питаться, чтобы избавиться от прыщей из-за сладостей:

1. Включить в ежедневный рацион продукты с высоким содержанием клетчатки: хрустящие овощи и фрукты, отруби, грибы, зелёный горошек, цельнозерновой хлеб, овсяную крупу (не геркулес).
2. Мясо и рыбу полезно готовить на пару, ограничить употребление масла и специй, особенно острых. Морская рыба полезна, так как в ней содержатся омега-3 жирные кислоты.
3. Добавить к ежедневному питанию продукты с цинком: морепродукты, печень, тушёная говядина, спаржевая фасоль. Цинк поможет снять воспалительные процессы, нормализует работу сальных желез.
4. Выбирать продукты с низким гликемическим индексом.
5. 1-2 раза в месяц устраивать разгрузочный день, чтобы почистить организм от шлаков.
6. Отказаться от частого употребления чая и кофе, не добавлять в них сахар. Пить свежевыжатые овощные и фруктовые соки. Необходимо пить не меньше 2 литров воды в сутки.

Полезные советы

Прыщи из-за сладкого в основном красные и воспалённые, не стоит пытаться выдавить их. Нельзя использовать спиртосодержащие лосьоны. Спирт обезвоживает кожу, что заставляет её выделять ещё больше сала. Совместная работа сахара и спирта – не лучшая идея.

Для ухода за кожей необходимо использовать щадящие средства:

• пенка для умывания без сульфатов;
• лёгкий увлажняющий крем;
• кислотный пилинг вместо абразивных скрабов;
• успокаивающий, увлажняющий тоник.

Для скорейшего получения результата следует использовать сыворотки. Утром увлажняющий концентрат, наносить под крем. Вечером специальную сыворотку для лечения акне. В этих средствах концентрация активных веществ намного выше, чем в кремах.

Походы в баню помогут раскрыть поры и лучше очистить их от накопившегося жира, грязи, бактерий.

Для устранения таких прыщей стоит использовать противовоспалительные и успокаивающие средства. При избытке сахара кожа раздражена, могут появляться шелушения.

Иногда такие прыщи могут чесаться. Нельзя сдирать кожу, но если такое случилось, повреждённое место обрабатывают перекисью водорода.

Средства для точечного нанесения:

• мазь Вишневского – поможет вытянуть на поверхность гной;
• мазь Левомеколь – антибиотик, уничтожит все бактерии, которые быстро распространились за счёт сладкой среды;
• цинковая мазь – подсушивает прыщи, уменьшает воспаления;
• таблетка аспирина – осветлит и уменьшит прыщ;
• таблетка активированного угля – абсорбирует вредные вещества, поможет вытянуть наружу бактерии;
• кусочек алоэ – увлажнит кожу, вытянет прыщ на поверхность.

Профилактика

Необходимо снизить употребление сладостей до минимума. Заменять обычный сахар мёдом, в чай можно добавлять кусочки фруктов.

Чтобы не наброситься на вредные торты и печенье, можно употреблять полезные сладости:

• пастила;
• зефир;
• мармелад;
• домашнее желе;
• сухофрукты.

Зефир и мармелад, приготовленные из агар-агара, полезнее обычных. Все эти сладости стоит употреблять только по окончании лечения прыщей. Желательно есть их в первой половине дня.

Сладости нельзя употреблять на голодный желудок, иначе они очень быстро всасываются в кровь.

Следует периодически проходить медицинский осмотр, чтобы на ранней стадии выявить возможность появления прыщей. Нужно отказаться от курения и употребления алкоголя.

Прогулки на свежем воздухе положительно действуют на состояние кожи. Улучшается и выравнивается цвет лица, кожа наполняется кислородом.

Чтобы не появлялись прыщи на теле, стоит носить одежду из натуральных тканей.

Фото: До и после

Прыщи из-за частого употребления сахара могут появляться в любом возрасте. Чтобы избавиться от них, в первую очередь необходимо отказаться от этих продуктов.

Остальные способы не будут работать или избавят от угрей ненадолго. Комплексный подход и постоянная профилактика помогут предотвратить появление прыщей на всю жизнь.