Натоптыши на безымянном пальце ноги
Содержание статьи
- Что такое натоптыш?
- Причины появления
- Симптоматика
- Диагностика
- Лечение аптечными средствами
- Кератолитические средства
- Пластыри
- Народные методы
- Профилактика
Частая причина отказа от открытой обуви в летний период – натоптыши на пальцах ног. Сухая мозоль (натоптыш) представляет собой пласт наслоившихся ороговевших клеток эпидермиса вследствие трения или постоянного давления. Причиной может стать тесная обувь, плоскостопие и другие предрасполагающие факторы. Проявляется патология неэстетичным внешним видом и легкой болезненностью. Для удаления мозолей используют фармацевтические средства и рецепты народной медицины.
Что такое натоптыш?
Участки сухой желтой кожи на пальцах стоп называют сухими мозолями или натоптышами. Грубая кожа появляется в местах регулярного сдавления или трения стопы в результате некроза поверхностного слоя эпидермиса. Отмершие клетки накапливаются и формируют ороговевший слой, на котором появляются маленькие трещины.
Натоптыши на пальцах ног не являются самостоятельной патологией, уплотненные участки относятся к проявлениям других заболеваний. В спокойном состоянии ороговевшие образования никак не проявляются, болезненность или чувство пощипывания возникает во время ходьбы. Испытывая легкий дискомфорт, многие не спешат очищать стопы от мозолей, не подозревая, что на первый взгляд безобидная сухая кожа может стать причиной присоединения грибка или развитием трофических язв.
Причины появления
Сухие мозоли чаще всего беспокоят женскую половину населения. Связан этот факт с ношением модельной обуви, а также с частыми случаями поперечного плоскостопия. Выявление натоптыша вызывает у больного желание поскорее его удалить, но проводить лечебные процедуры без выяснения причины бессмысленно. Без устранения провоцирующего фактора через небольшой промежуток времени натоптыши появятся снова.
Основные причины:
- Ношение обуви с узкой колодкой, тесной в носочной части, высокого каблука, из синтетических материалов, в которых нарушается воздухообмен и повышается потливость на фоне снижения микроциркуляция в передней части ступни. В ответ на неблагоприятные условия появляются некротические участки, на месте которых формируется натоптыш.
- Опущение сводов стопы (плоскостопие) приводит к неправильному распределению нагрузки на стопу. Ступня прогибается и давлению поддаются участки, которые не предназначены для опоры. Возникает приспособительная реакция, когда грубые участки выступают в роли защиты тонкой кожи пальцев.
- При ношении слишком тесной обуви на боковых поверхностях первого и пятого пальца стопы. Кроме неправильно подобранного размера туфель, причиной может стать вальгусная деформация большого пальца стопы или варусное искривление мизинца.
- Патология эндокринного характера, в частности сахарный диабет, может стать пусковым механизмом для образования сухих мозолей. В данном случае появление натоптышей на пальцах ног связано с нарушением обменных процессов на фоне повышенного содержания глюкозы в крови.
- Увеличенная масса тела создает дополнительную перегрузку для дистального отдела нижней конечности (стопы).
- Грибок, паразитирующий на коже стоп, локализуется между пальцами, в кожных складках. Развитию грибковой инфекции способствуют влажная среда и клетки отмершего эпителия, что является благоприятной почвой для их размножения и жизнедеятельности. Сухие мозоли на боковой поверхности появляются именно благодаря микозам.
- Сосудистые заболевания (атеросклероз), в ходе которых возникает дефицит кровообращения в нижних конечностях.
- Гидролиз – повышенная потливость стоп.
- Сильные стрессовые потрясения приводят к нарушению метаболических процессов на клеточном уровне. Одним из последствий является натоптыш на первом пальце стопы.
Сторонники нетрадиционной медицины, расценивают состояние кожи стоп, как индикатор заболеваний внутренних органов. Места появления натоптышей ассоциируются с развивающейся патологией.
По их мнению, сухой участок на мизинце правой ступни указывает на болезни печени, на пятом пальце левой ступни – заболевания сердечно-сосудистой системы, мозоль на большом пальце появляется при нарушениях работы щитовидной железы или сахарном диабете.
Симптоматика
Натоптыши на пальцах ног формируются постепенно. На первом этапе на постоянное раздражение кожа реагирует покраснением и легкой припухлостью. В местах сдавливания замедляется гемодинамика, и клетки начинают испытывать недостаток питательных веществ и кислородное голодание. В результате поврежденные слои эпителия наслаиваются, теряют чувствительность, вследствие чего образуется грубый участок желтого цвета.
Обычно, болезненные ощущения появляются при физической нагрузке. Локализация сухих мозолей на пальцах отличается усилением болевого эффекта при многочисленных трещинках, которыми покрывается обезвоженная кожа. Поврежденные участки могут служить входными воротами для патогенных микроорганизмов, что приводит к присоединению гнойничковой инфекции. В этом случае кроме нагноения, ухудшается общее состояние.
Запущенные формы превращаются в массивные образования, которые болят и приобретают сероватый оттенок. Если потемнение кожи сочетается с легким налетом, напоминающим муку, возможно активное вовлечение в патологический процесс грибковой микрофлоры. Особенно опасны натоптыши на пальцах ног при развитии такой патологического состояния, как диабетическая стопа, когда на пораженных участках могут образоваться трофические изъязвления, которые с трудом поддаются лечению.
Диагностика
Определить наличие натоптыша несложно. Патологическое отклонение выявляется во время визуального осмотра. Целью диагностических мероприятий является определение точной причины формирования грубых участков на пальцах. Для этого понадобиться консультация нескольких специалистов: ортопеда, эндокринолога, дерматолога. После определения основного заболевания назначается специфическое лечение, а также рекомендации по удалению ороговевших участков с пальцев ног.
Лечение аптечными средствами
Терапевтические процедуры при натоптышах направлены на удаление ороговевших слоев кожи. Избавиться от сухих мозолей можно в косметологическом кабинете при помощи аппаратного педикюра и дома, используя антимозольные средства, размягчающие кожу. Эффективно будет применение и народных рецептов в виде ванночек, компрессов.
В условиях стационара медицинские специалисты предлагают высверливание натоптыша, удаление лазерными лучами, холодовое воздействие. Любая процедура не вызывают боли, и только в исключительных случаях назначается местное обезболивание. Аппаратные методы помогают надежно избавиться от натоптышей на пальцах ног.
Кератолитические средства
Современная фармацевтическая промышленность предлагает большой выбор средств для лечения. Самыми популярными в линейке антимозольных средствы являются кератолитические средства, которые размягчают и растворяют роговые клетки. Выпускаются в форме мазей или кремов. В состав наружного средства входит салициловая кислота, которая с легкостью удаляет некротические участки. Дополнением к основному лекарственному веществу может быть ланолин, вазелин или растительные компоненты.
Популярные средства:
- Намозоль 911 – крем с салициловой кислотой и карбамидом, помимо кератолитического эффекта оказывает бактерицидное и заживляющее действие.
- Супер антимозолин с карбамидом и молочной кислотой хорошо смягчает и увлажняет проблемные участки.
- Лекарь – содержит в составе мочевину, предупреждает воспаление и эффективно удаляет даже самые застарелые натоптыши.
- Белосалик – средство, сочетающее в себе глюкокортикостероид Бетаметазон и салициловую кислоту. К дополнительным свойствам можно отнести противоотечный эффект.
- Кератолан – крем с карбамидом размягчает огрубевшие участки и наполняет клетки влагой.
Для большей эффективности перед применением крема или мази необходимо подготовить ступни при помощи ножной ванночки. Для этого используют теплую воду, добавляя в нее морскую соль, нашатырный спирт, настой ромашки или хозяйственное мыло. Ножную ванночку проводят в течение 15 минут, после чего ноги вытирают и наносят антимозольный крем. Следуя инструкции, средство выдерживают на коже, после чего размягченные натоптыши на пальцах ног очищают специальной щеткой.
Пластыри
Применение пластырей с лекарственной основой относят к самому простому и удобному методу удаления огрубевшей кожи. Избавиться от натоптышей таким способом возможно уже в течение семи дней. Главное условие для достижения оптимального результата – регулярность процедур. Несмотря на все достоинства, пластыри могут вызывать раздражение и местную аллергическую реакцию.
Популярные пластыри:
- Compeed – удобные пластыри специальной формы, разработанные для удаления сухих мозолей на пальцах ног, выполняют не только размягчающее действие и обезболивают пораженный участок.
- Салипод – пластырь с салициловой кислотой, при наклеивании нужно следить, чтобы действие пластыря не распространялось на здоровые участки кожи во избежание сильного раздражения.
Народные методы
Для борьбы с сухими мозолями издавна применялись рецепты, проверенные на многолетнем опыте. Натоптыши легко поддаются удалению, если ноги предварительно распарить.
Горячие ножные ванночки рекомендуется проводить перед каждой манипуляцией, независимо, какое из средств выбрано в качестве основы.
Перекись водорода
Обтирания или ножные ванночки с 3% перекисью водорода помогают за короткий период времени. Для приготовления отшелушивающего раствора необходимо в два литра теплой воды влить 80 мл перекиси водорода. При выборе метода обтиранием, салфетку погружают в раствор и протирают сухую мозоль. Погружая ноги полностью для лечебной ванночки, рекомендуется не превышать время процедуры более чем 10 минут. Процедуру необходимо проводить три дня подряд, после чего предусмотрен перерыв для предупреждения пересушивания кожи.
Английская соль
Порошкообразное соединения, которое носит название магния сульфат или английская соль, имеется в свободной продаже. Натоптыши на пальцах легко очищаются после горячей ванны, в которую добавляют столовую ложку английской соли. Длительность приема водной процедуры обычно составляет 30 минут, в течение этого времени необходимо поддерживать температуру, чтобы вода не остывала. По окончанию размягченную кожу очищают щеткой или пемзой, после чего ступни окунают в чистую воду и смягчают питательным кремом.
Репчатый лук
Выраженный антисептический и кератолитический эффект оказывает репчатый лук. Эфирные масла и микроэлементы снижают потоотделение и борются с неприятным ароматом. Для удаления натоптышей достаточно крупно порезать луковицу и зафиксировать ее на пораженном месте. В виду того, что прикладывать к пальцам часть луковицы неудобно, ее можно измельчить и накладывать кашицу на сухую мозоль, обмотав пленой. Действие компресса должно составлять не менее полутора часов.
Пищевая сода
Гидрокарбонат натрия (пищевая сода) давно известен своими абразивными и запахопоглащающими свойствами. При лечении натоптышей используются несколько способов удаления спрессованного эпителия:
- Хозяйственное мыло измельчить и соединить с чайной ложкой соды. Полученную смесь использовать для компресса, оставив на 20 минут.
- Две столовые ложки соды растворить в теплой воде (2 литра), держать ноги 15 минут.
- В два литра молока, подогретого до температуры 38 градусов, добавить тридцать грамм соды и размешать. Держать проблемные ноги в содово-молочном растворе четверть часа.
- Смесь оливкового масла и соды применяют в форме скраба. Чайную ложку масла смешать со столовой ложкой соды, втирать в сухую мозоль.
Мед
Лечить медовым компрессом рекомендуется людям, не имеющих склонности к аллергическим реакциям. Для целительной основы применяется комбинация меда и ягод калины, которые улучшают регенерацию эпителиальных клеток. Оптимальное время для лечебного действия компресса – 30 минут. Для размягчающей смеси потребуется 60 грамм измельченных ягод калины и 100 мл свежего меда. Через полчаса размягченную кожу счищают, применяют увлажняющий крем и надевают хлопчатобумажные носочки на ночь.
Профилактика
Удаление сухих мозолей не является гарантией полного излечения. Натоптыши на пальцах ног будут появляться снова, если не проводить профилактику, устраняя источник патологии:
- носить качественную обувь из натуральных материалов;
- пользоваться ортопедическими стельками для разгрузки стоп;
- использовать силиконовые бурсопротекторы и надпяточники для предотвращения натирания стоп;
- следить за весом, не допускать появления лишних килограммов;
- избегать тяжелой физической нагрузки;
- регулярно проводить очищающие процедуры кожи стоп;
- своевременно лечить хронические заболевания.
Появление натоптышей всегда связано с сопутствующими патологиями. Поэтому, если после успешного избавления от сухих мозолей встречаются частые рецидивы, целесообразно посетить эндокринолога или дерматолога для дифференциальной диагностики и назначения правильного лечения.
Источник
Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня мы вам расскажем про натоптыши на пальцах ног. Прочитав статью, вы узнаете, почему они возникают и как с ними справиться дома с помощью аптечных и народных средств. Кроме этого, вы узнаете, какие существуют профессиональные способы удаления натоптышей.
[ads-pc-2][ads-mob-2]
Описание проблемы и ее классификация
Натоптыши на пальцах ног – это подкожное уплотнение, которое образуется при скоплении ороговевших клеток. Натоптыш – это одна из разновидностей мозолей (твердая мозоль).
- Натоптыш со стержнем имеет выпуклую форму желтого цвета. В центре располагается черная точка – стержень, который проникает глубоко в слои эпидермиса. Основными причинами образования является трение, сдавливание, вирусная инфекция. Последняя причина крайне сложно поддается терапии.
- Подошвенный натоптыш внешне напоминает мозоль, без водянистого содержимого. При надавливании болевой синдром не развивается. Основными причинами данной формы является сдавливание, трение, избыточная влажность ступней.
- Натоптыши на пальцах – мозолистые уплотнения, которые наиболее часто образуются на большом пальце ног и под пальцами ног. При значительном разрастании справиться с ним крайне сложно.
Как распознать натоптыши на ступнях
Основным признаком возникновения натоптыша является боль. Натоптыш на большом пальце ноги сопровождается увеличением пальца и его деформацией, что сопровождается болью, которая усиливается при ношении обуви. Натоптыши между пальцами ног сопровождает боль, дискомфорт и чувство трения между ними.
Вне зависимости от локализации натоптыши незначительно возвышаются над кожей, имеют желтый или беловатый окрас с сухой или влажной поверхностью. Вокруг натоптыша, как правило, происходит оттек тканей, что сопровождается покраснением участка кожи. Возможно незначительное повышение местной температуры.
Виды натоптышей на ногах и их фото
Причины появления натоптышей на подошве
Натоптыши на пальцах, подушечках ступни и под пальцами встречаются наиболее часто у женщин в связи с:
- длительным ношением неудобной обуви: на высоком каблуке, не подходящей по размеру, с тонкой подошвой;
- частым хождением без обуви (босиком);
- некачественными материалами, которые использовались при производстве обуви – обувь, выполненная из искусственных материалов, не позволяет дышать коже. В результате ноги потеют, что создает благоприятную среду для развития инфекции и обеспечивает сильное трение стопы и обуви.
Скрытые причины натоптышей
Не всегда натоптыши возникают в результате ношения неудобной или некачественной обуви. Иногда натоптыши могут появляться на фоне:
- эндокринных расстройств (сахарный диабет, болезни щитовидной железы);
- нарушения кровообращения в ногах (варикоз);
- развитием бактериальной флоры;
- избыточной массой тела, что увеличивает давление на стопу;
- деформирование костей ноги;
- стрессов, нервных перенапряжений.
Также медики определи, что в зависимости от места расположения мозоля можно определить их причину.
- Если натоптыши под пальцами ног на правой ступне, скорее всего у вас проблемы с печенью.
- Уплотнение на левой ноге под пальцами указывает на заболевания сердечно-сосудистой системы.
- Натоптыш на большом пальце ноги часто свидетельствует об эндокринных расстройствах.
Если в ходе диагностики врач определил одну, из указанных проблем, требуется консультация других специалистов, которые назначат соответствующую терапию.
Как избавиться от натоптышей
При появлении первых признаков натоптышей возникает вопрос, можно ли с ними справиться и как это сделать.
Существует два способа: профессиональное удаление и удаление натоптыша в домашних условиях. В первом и втором варианте лечения справиться с уплотнением можно, однако иногда стоит запастись терпением.
В домашних условиях удалить натоптыши на пальцах достаточно сложно. Для этого рекомендуем ежедневно делать теплые ванночки для ног, обрабатывать натоптыш щеткой или пемзой и накладывайте компрессы с мазями или народными средствами.
Советуем прочитать: Как избавиться от натоптышей в домашних условиях
В не зависимости от расположения натоптышей (на большом пальце, между пальцами или под пальцами) вам помогут удалить в косметическом салоне аппаратным или ручным методами.
В первом случае мастер будет использовать аппарат с различными насадками, с помощью которого снимет ороговевший слой кожи.
Во втором случае для удаления натоптыша мастер проведет обработку стоп и размягчит кожу с помощью ванночек, кремов, мазей и удалит уплотнение специальным инструментом.
Рекомендуем обратиться к дерматологу, перед тем как выбрать один из представленных способов борьбы с натоптышами. Врач проведет исследование – возьмет на анализ кровь и соскоб с натоптыша. Результаты помогут определить причины появления уплотнений.
Хирургическое удаление
При необходимости, а также вашем желании натоптыши можно удалить в медицинском учреждении с помощью современных хирургических методов:
- Высверливание. Данный вид процедуры наиболее часто используют в косметических салонах, реже проводится в медицинском учреждении. Высверливанию подлежат уплотнения без стержня и небольшие по размеру. Процедура безболезненная. Перед ее проведением мастер проводит обработку стопы дезинфицирующими средствами, при необходимости делаются тепловые ванночки.
- Удаление жидким азотом или криотерапия. Данная процедура используется, если натоптыш со стержнем, который проникает глубоко в кожу или располагаются натоптыши между пальцами ног. С помощью шприца азот вводится под кожу. Спустя минуту он начинает действовать, отслаивая стержень, который легко удалить.
- Лазерное удаление. Наиболее популярный, безболезненный и быстрый способ борьбы с уплотнениями. Используется при стержневых натоптышах, которые занимают большие участки стопы. Кроме этого, преимуществом данного способа является удаление бактериальной флоры. Не рекомендуется лазерное удаление при сахарном диабете, открытых ранах, онкологии.
Аптечные средства против натоптышей
Если у вас болит натоптыш, можно воспользоваться аптечными средствами, которые помогут избавиться от уплотнения, благодаря смягчающему действию и снять боль благодаря легкому обезболивающему и охлаждающему эффекту.
Перед выбором из большого разнообразия мазей и кремов рекомендуем проконсультироваться с дерматологом. Наиболее эффективными считаются мази Супер Антимозолин, Бенсалитин, Салициловая мазь.
- Активным компонентом мази Супер Антимозолин является молочная кислота и карбамид, которые проникая в кожу, оказывают смягчающее и разрыхляющее действие. После применения мази ороговевшая кожа легко отходит, что помогает быстро справиться с проблемой.
- Бенсалитин в своем составе содержит бензойную и салициловую кислоту, благодаря которым происходит размягчение ороговевших клеток. Кроме этого, мазь оказывает антисептическое действие.
- Салициловая мазь обладает смягчающим, ранозаживляющим, противовоспалительным эффектом. Является гипоаллергенной.
Чтобы справиться с натоптышем с помощью аптечных средств придерживайтесь следующих правил:
- Шаг 1. Распарьте ступни в теплой ванночке с добавлением соли, соды или мыла.
- Шаг 2. Обработайте натоптыши на пальцах ног с помощью щетки или пемзы.
- Шаг 3. Приготовьте пластырь, вату, бинт или ватный диск, которым можно закрепить мазь на проблемном участке.
- Шаг 4. Обработайте натоптыш мазью.
- Шаг 5. Наложите на мазь кусочек ваты, бинта или ватный диск.
- Шаг 6. Закрепите повязку пластырем.
Такую повязку рекомендуется менять ежедневно до тех пор, пока не удастся удалить стержень и полностью натоптыш. Сегодня в аптеке можно купить уже готовые пластыри против натоптышей, пропитанные салициловой кислотой.
Советуем прочитать: Шишка на ноге возле большого пальца
Как лечить натоптыши на пальцах ног в домашних условиях
При незначительных размерах, отсутствии стержня и если не болит натоптыш можно использовать рецепты народной медицины. Рекомендуем, перед их применением проконсультироваться с дерматологом. Для того, чтобы вылечить натоптыши необходимо проводить комплексные процедуры, которые включают:
- подготовку стоп (ванночки для ног и обработка подошвы);
- нанесение смягчающего средства (домашние мази и компрессы).
Ванночки для стоп
- Ванночка с мылом. Для приготовления вам понадобится 5 л теплой воды и по 30 г тертого мыла, соды и нашатырного спирта. Все тщательно смешайте. Принимайте ванночку до получаса.
- Ванночка с солью. В 5 л теплой воды разбавьте 50 г соли. Рекомендуем использовать морскую соль, которая содержит витамины и минералы. При ее отсутствии используйте пищевую соль. Принимайте такую ванночку для стоп 30 минут. В ванночку также можно добавить несколько капель йода или перекиси водорода.
- Ванночка с сывороткой. Сыворотка является отличным смягчающим средством, которая содержит в себе белки, жиры и углеводы животного происхождения, витамины А, С, Е, группы В и никотиновую кислоту. Такие ванночки не только помогут справиться с натоптышами, но и смягчат кожу, увлажнят и напитают полезными веществами.
— Для приготовления ванночки вам понадобится от 2 до 5 литров. Этого объема достаточно чтобы закрыть стопы. Сыворотку доведите до оптимальной температуры и опустите в нее ноги на 30 минут. - Ванночка с лекарственными травами. Для приготовления ванночки вы можете взять один вид лекарственного растения или несколько. Против натоптышей отлично помогает календула, зверобой, ромашка.
— На 5 л воды для ванночки вам понадобится 500 мл отвара. Чтобы приготовить отвар, залейте 5 ст. л лекарственного растения 0,5 л воды и прокипятите в течение 5 минут. Влейте отвар в воду для ванночки. Принимайте ванночку 20-40 минут. - Ванночка с марганцовкой. В теплую воду для ванночки добавьте немного марганцовки и раствора или порошка борной кислоты. Держите ножки в воде в течение 15 минут.
- Ванночки с рисом. Для приготовления такой необычной ванночки отварите в 5 л воды 300 г риса. Когда рис остынет до приемлемой температуры, слейте отвар и опустите в него ступни. Держите ножки в отваре пока он полностью не остынет.
Советуем прочитать: Как приготовить ванночку для ног от грибка стопы
Компрессы
После ванночки на распаренную кожу натоптыша наложите лечебный компресс. Рекомендуем делать компрессы на ночь – это предотвратит их чрезмерную подвижность. Также фиксируйте компрессы бинтом, а сверху надевайте носочки.
- Лимонный сок. Зафиксируйте на ночь на проблемном участке с помощью бинта лимонную дольку.
- Алоэ. Разрежьте лист алоэ поперек и мясистой стороной наложите на натоптыш, зафиксируйте повязкой.
- Картофель. Сырой картофель натрите на терке или измельчите с помощью блендера, наложите на натоптыш и зафиксируйте.
- Сок мать-и-мачехи. Смазывайте соком растения проблемные места в течение дня.
- Лук и чеснок. Измельчите овощи с помощью терки или мясорубки. Полученную кашицу наложите на натоптыши на пальцах ног и зафиксируйте повязкой. Лук и чеснок можно использовать вместе и по отдельности.
- Уксус. Пропитайте столовым уксусом марлю или ватный диск и наложите на натоптыш, зафиксируйте с помощью пластыря или бинта. При использовании уксуса будьте осторожны, избегайте попадания на здоровую кожу. Уксусная кислота вызывает ожоги.
- Прополис. Измельчите немного прополиса и наложите на уплотнение, зафиксируйте пластырем или бинтом.
Профилактика
Чтобы избежать образования натоптышей и не думать, как избавиться от него, советуем придерживаться следующих правил:
- Носите удобную обувь. Она должна быть мягкой, в меру свободной, на невысоком каблуке.
- Желательно покупать обувь, выполненную из натуральных материалов. Это поможет предотвратить трение ноги с обувью. Также в натуральных сапожках или туфлях кожа стоп будет дышать и не потеть.
- Тщательно следите за гигиеной стоп. Не обувайтесь, если мокрые или грязные стопы. Обрезайте ногти.
Советуем прочитать: Уход за стопами в домашних условиях — как правильно ухаживать - Не надевайте обувь без носков или чулков. Их ношение поможет избавиться от натирания кожи и образования натоптышей.
- Следите за состоянием кожи – делайте смягчающие ванночки, маски, своевременно очищайте кожу от мертвых клеток щеткой или пемзой.
Советуем прочитать: Ванночка для ног с содой: рецепты и рекомендации - При царапинах, трещинах, кровоточивости обрабатывайте пораженные участки дезинфицирующими, ранозаживляющими, смягчающими средствами.
- При деформационных изменениях стопы (плоскостопии) обратитесь к ортопеду, который порекомендует вам специальную гимнастику и подберет ортопедические стельки в соответствии с особенностями вашей ступни.
- Не ходите босиком в общественных местах, не используйте чужую средства по уходу за ногами и не носите чужую обувь.
Источник