Натер мозоли ортопедическими стельками
Погода — дама капризная. В разгар тепла мы традиционно предпочитаем разную обувь. Сегодня босоножки, завтра — слипоны, потом топсайдеры, туфли, лоферы… Меняя обувь каждый день, нередко можно столкнуться с мозолями или дискомфортом. О том, как правильно выбирать обувь и что делать, если мозоли все же появились, — читайте в материале.
Сергей Сердюченко,
кандидат медицинских наук,
доцент,
ортопед-травматолог высшей категории,
представитель ортопедического центра «Ортоленд»
Лучше, если «носик» обуви будет скругленным, а не заостреным
— В первую очередь, обувь должна быть удобной. Именно девушки часто предпочитают красивую, но неудобную: на каблуке и с зауженным передним отделом. Такой выбор может влиять не только на появление мозолей, но и на деформацию стопы, — объясняет врач.
Оптимальная высота каблука — 2-3 сантиметра. Передний отдел туфель в идеале не должен быть заостренным, лучше, если он будет скругленным. Кроме того, обувь должна быть достаточной полноты, чтобы она не натирала изнутри. Это профилактика артрозных изменений суставов, мозолей и намозоленностей.
Нет балеткам, кедам и высокой платформе!
— Нежелательно долго носить обувь с плоской подошвой (балетки или кеды). Если проблем со стопой нет, дискомфорт вначале ощущаться не будет. Однако спустя какое-то время он может возникнуть.
Врач объясняет, что подобная обувь не создает амортизации, дополнительной защиты стопы. Из работы выключается мышечная группа. Это приводит к постепенному распластыванию стопы. Профилактика возможных проблем — использование ортопедической стельки в подобной обуви.
Не рекомендуется выбирать ботинки на высокой платформе. Она не создает необходимого для стопы переката. Биомеханика ходьбы нарушается, стопа перестает выполнять функцию амортизатора, все это приводит к перегрузке вышележащих суставов вплоть до поясничного отдела позвоночника.
Желательно не носить обувь на босую ногу
— Не запрещено, но нежелательно носить обувь (если речь не идет о босоножках) на босую ногу. Потливость стопы и прямой контакт с жестким материалом могут привести к появлению мозолей.
Симптомы, на которые стоит обратить внимание, если вы носите неудобную обувь:
- Быстрая усталость в ногах.
- Боли в различных отделах стопы (свод, передний отдел стопы).
- Деформация стопы (распластывание вперед и в сторону, пяточная шпора).
Обувь не из кожи тоже может быть хорошей
Врач уверен: имеет значение материал, из которого сделана обувь, а также сезон, в который она носится. К примеру, если нога сильно потеет, это дополнительный фактор прогрессирования мозолей, развития инфекций (в том числе грибковых). Неправильно подобранная даже очень качественная обувь может создать неприятности. В целом, и кожаные туфли, сапоги, ботинки, босоножки и любая обувь не из кожи могут быть как хорошими, так и не очень.
— Чтобы не натереть мозоли, нужно правильно выбирать обувь по размеру. Желательно с запасом до полусантиметра. Обувь впритык — это предвестник жалоб.
Мозоли могут возникать из-за трения обуви и в местах плотного контакта (как правило, в местах костных выступов, а также в зонах перегрузки подошвенной поверхности стопы и др.). Последний симптом говорит о том, что может развиваться поперечное плоскостопие. Лучше не ждать, пока пройдет, а идти к врачу.
Пластыри, физиопроцедуры, ванночки не помогут, если не созданы оптимальные условия для функционирования стопы. Особенно важны зона подъема и передней стороны. С другой стороны, именно пластыри как вспомогательное средство могут предупредить появление мозолей или улучшить состояние уже имеющихся.
В каких случаях можно наклеить пластырь заранее?
— Если человек знает, что сегодня собирается идти не в очень удобной обуви или что у него (нее) за счет анатомического строения есть костные выступы, где постоянно натираются мозоли, наклеить пластырь для профилактики можно.
Не факт, что такая мера полностью избавит от натертостей, но в качестве профилактики — подойдет!
Врач продолжает: теоретически, пластырь облегчает страдание от натертых мозолей. Здесь главное — правильный выбор. В случае открытых ранок на мозолях хорошо, если пластырь содержит специальные лекарственные средства. С выбором может помочь фармацевт.
К тому же, закрывая поврежденный участок кожи, вы исключаете дополнительную травматизацию. А значит, создаются условия для быстрейшего заживления.
— Что касается смены, то пластырь нужно менять, руководствуясь инструкцией к нему. Нет необходимости дергать его постоянно. С другой стороны, если он отклеивается или загрязняется, тогда сменить стоит.
Резюме: что делать, чтобы не было мозолей:
- Выбирайте удобную обувь (желательно без каблука и не с зауженным носом).
- Не злоупотребляйте обувью на плоской подошве или высокой платформе.
- Не забывайте надевать следок, носок.
- Выбирайте обувь в соответствии с целями.
- Носите в сумке пластыри на всякий случай.
Источник
Рекомендованные сообщения
Tane4ka
3 255
Novaja
554
Сейчас разглядывала ножки, натерли именно в тех местах, где они у нас…эээ..скажем так: не правильные.
нам наш ортопед сказал, что потому и натирает,что сандаль ногу фиксирует в правильном положении – таком, как она должна быть. многим детям именно из-за этого не удобно ходить в “правильной” обуви (я имею ввиду не профилактическую, а именно лечмордаю обувь).
Лисонька
1 497
нам наш ортопед сказал, что потому и натирает,что сандаль ногу фиксирует в правильном положении – таком, как она должна быть. многим детям именно из-за этого не удобно ходить в “правильной” обуви (я имею ввиду не профилактическую, а именно лечмордаю обувь).
Точно-точно…Нам тоже ортопедическая обувь натирает ноги именно там,где имеется проблема.Но,главное,что малой не жалуется…
Tatolik
1 327
Девочки, а какую обувку ваши детки носят после весенних ботинок и до сандаликов. Или в прохладную/дождливую погоду летом.
Детки без проблем с ногами, носят туфли или кроссовки.
А нам, я так понимаю, нужно что-то с задником повыше.
А что?
Так я именно такую модель и купила для девочки, правда, туфли с завышенной пяткой (в хвастах показывала). У нас такого плана в прошлом году скороходы были
Ашатан
128
Точно-точно…Нам тоже ортопедическая обувь натирает ноги именно там,где имеется проблема.Но,главное,что малой не жалуется…
Еще ножка ребенка может травмироваться из-за валика на стельке. В ортопедической обуви валик может быть сделан из специального паралона – надавите пальчиком и вы почувствуете, что он мягкий, тоже происходит и с ножкой малыша во время ходьбы. А может быть валик с металлической основой, как-будто там дуга, при надавливании вы ее обязательно почувствуете, она не проминается, жесткая, а теперь представьте, что тоже самое происходит и с ножкой. Своему ребенку я стала покупать ортообувь с паралоновым валиком, но это мой выбор. Существуют еще специальные ортопедические стельки, они не дают стопочке заваливаться во внутрь. Вкладываются такие стелечки в обувь вместо простой стельки, я так делаю с демисезонней обувью. Можно сделать диагностику стоп, а врач-ортопед подскажет какая стелька подойдет вашему малышу. Я не специалист, я делюсь своими наблюдениями и опытом. 🙂
Ашатан
128
у нас тоже от ортеков натирает ноги в разных местах.. даже синяки остаются.. ходит не жалуется пока, но мне его ножки жалко
жалко очень… нам не натирали, но малой жаловался, что ножки болят, показывал на стопочки, я ему вечером в кроватке массаж стоп с кремом делала, так он иногда засыпал еще до конца массажа 🙂 Это приятно и расслабляет стопы.
wiell
38
Еще ножка ребенка может травмироваться из-за валика на стельке. В ортопедической обуви валик может быть сделан из специального паралона – надавите пальчиком и вы почувствуете, что он мягкий, тоже происходит и с ножкой малыша во время ходьбы. А может быть валик с металлической основой, как-будто там дуга, при надавливании вы ее обязательно почувствуете, она не проминается, жесткая, а теперь представьте, что тоже самое происходит и с ножкой. Своему ребенку я стала покупать ортообувь с паралоновым валиком, но это мой выбор. Существуют еще специальные ортопедические стельки, они не дают стопочке заваливаться во внутрь. Вкладываются такие стелечки в обувь вместо простой стельки, я так делаю с демисезонней обувью. Можно сделать диагностику стоп, а врач-ортопед подскажет какая стелька подойдет вашему малышу. Я не специалист, я делюсь своими наблюдениями и опытом. 🙂
Да, мы тоже пользовались такими стельками. Но надо чтобы обувь была с небольшим запасом, т.к. за счёт стельки ножка немного приподнимается.
Ашатан
128
Да, мы тоже пользовались такими стельками. Но надо чтобы обувь была с небольшим запасом, т.к. за счёт стельки ножка немного приподнимается.
Все правильно, обувь нужно подбирать деткам с небольшим запасиком по стельке, потому, когда родную стельку убираешь, вкладываешь ортопедическую – ничего не меняется 🙂 .
Гость layka78
+1.мы тож пользуемся такими стельками и очень довольны.
Гость ollik
Девочки, кто-нибудь знает хороших массажистов по приемлемой цене? Моей дочке 4 годика, у нее вальгусные стопы. Правая ножка больше заворачивается, чем левая. Даже походка сильно изменилась, очень страшно дуамть о последствиях… Надеюсь с этого возраста можно все изменить. Еще может подскажите, есть ли совместные закупки ортобуви и какими танцами в этом возрасте можно заняться?
mira
97
танцами? а нам упорно рекомендовали плавать и педали крутить..
думаю вам надо взять направление у вашего поликлинического ортопеда в центр реабилитации на литовском валу, там вам все расскажут и лечение пройдете и будете знать, что делать дальше.
Vesta
3 995
танцами? а нам упорно рекомендовали плавать и педали крутить..
думаю вам надо взять направление у вашего поликлинического ортопеда в центр реабилитации на литовском валу, там вам все расскажут и лечение пройдете и будете знать, что делать дальше.
только вот незадача: направление на Литовский выписывают ребенку, которому уже исполнилось пять лет. Если ребенок младше, то только за свой счет все процедуры.
mira
97
во блин, а я искренне думала, что с 3х лет..
медицина, однако, когда самое время исправлять никуда не берут, а когда берут уже труднее исправлять…
Гость LenaS
Девочки, а кто-нибудь платно делал процедуры на Лит. валу? Какая стоимость? И есть ли толк?
dardanela
22
Девочки, кто-нибудь знает хороших массажистов по приемлемой цене? Моей дочке 4 годика, у нее вальгусные стопы. Правая ножка больше заворачивается, чем левая. Даже походка сильно изменилась, очень страшно дуамть о последствиях… Надеюсь с этого возраста можно все изменить. Еще может подскажите, есть ли совместные закупки ортобуви и какими танцами в этом возрасте можно заняться?
Вот почитайте темку о массаже, отзывов о массажистах очень много
https://www.newkaliningrad.ru/forum/topic/51769-massazh/
А о тайном обществе :nono:
VatiV
210
Старшей дочери 8 лет, у нее свои заморочки. Но стельки покупаю в магазине ОРТО. Там врач на компе сделал диагностику, изготовил стельки, клинышек поставил, миостимуляцию на ножки сделал.Результат очень-очень хороший.
Младшая, сейчас уже больше 1 год. Немного загребала ножкой. Купили, по совету именнитого ортопеда, ботинки, Ортопедию в Акрополе, так она у меня правую ногу заворачивать еще сильнее начала. Пришли в ОРТО, врач посмотрелнам и запретил их носить. Маленьким детям супенаторы нельзя, т.к это приводит к вальгусу!!! и плоскостопию, нужна хорошая пятка, как я поняла. Одели босоножки Суперфит, клинышек поставил. И она сразу ножку перестала тянуть и заворачивать. Были в год у ортопеда, все замечательно.
АлМи
185
Девочки, кто-нибудь знает хороших массажистов по приемлемой цене? Моей дочке 4 годика, у нее вальгусные стопы. Правая ножка больше заворачивается, чем левая. Даже походка сильно изменилась, очень страшно дуамть о последствиях… Надеюсь с этого возраста можно все изменить. Еще может подскажите, есть ли совместные закупки ортобуви и какими танцами в этом возрасте можно заняться?
Мы за массажистом (не самоучкой) обращались в ДЦП центр, есть у нас такой на мос. пр. Делала нам девушка массаж полностью, сеанс 300 руб. курс 10 дней и так каждые три месяца. У нас помимо вальгуса еще ножка одна чуток коротковата. Вот, что она нам по видам спорта сказала – плаванье на 1 месте, танцы и гимнастику в общем, надо таким видом спорта заниматься, чтобы работали одинаковые группы мышц (например – плавать брасом), занятия на масссажном коврике очень полезны (в домашних условия)
VatiV
210
В детской областной больнице на ул.Донского есть массажный кабинет. РАботает там Светлана Михайловна, очень хороший спец (там и образование высшее, и голова светлая, и она же преподает ЛФК. И очень сильно преподает!(разницу почувствуете между методиками сразу же,и индивидуально подходит, что большая редкость.)) Если будет необходимость там же можно сделать озокерит на ножки и электрофорез.
Сам массаж стоит 300 р. На дом выезжает, но подороже и если живете не далеко. Сразу могу предупредить к ней очередь.
Я свою возила к ней и комплексом делали. Но перед тем как ней попасть 4 массажистов сменила.
Гость АлёШка
Кто водил детей в центр реабилитации на литовском валу, расскажите, что там? Как там проводят занятия? Может есть специальная темка? (а то я что то ничего не нашла) отправьте тогда туда.
Vesta
3 995
Кто водил детей в центр реабилитации на литовском валу, расскажите, что там? Как там проводят занятия? Может есть специальная темка? (а то я что то ничего не нашла) отправьте тогда туда.
в центре ребенка осматривает тамошний ортопед и назначает процедуры в зависимости от конкретного случая. Там есть массаж, ЛФК, аппараты БОС-терапии, электропроцедуры… Вот телефоны 467-912, 467-271.
Гость АлёШка
в центре ребенка осматривает тамошний ортопед и назначает процедуры в зависимости от конкретного случая. Там есть массаж, ЛФК, аппараты БОС-терапии, электропроцедуры… Вот телефоны 467-912, 467-271.
Спасибо…
Гость Katya K.
Старшей дочери 8 лет, у нее свои заморочки. Но стельки покупаю в магазине ОРТО. Там врач на компе сделал диагностику, изготовил стельки, клинышек поставил, миостимуляцию на ножки сделал.Результат очень-очень хороший.
Младшая, сейчас уже больше 1 год. Немного загребала ножкой. Купили, по совету именнитого ортопеда, ботинки, Ортопедию в Акрополе, так она у меня правую ногу заворачивать еще сильнее начала. Пришли в ОРТО, врач посмотрелнам и запретил их носить. Маленьким детям супенаторы нельзя, т.к это приводит к вальгусу!!! и плоскостопию, нужна хорошая пятка, как я поняла. Одели босоножки Суперфит, клинышек поставил. И она сразу ножку перестала тянуть и заворачивать. Были в год у ортопеда, все замечательно.
Орто-это на Советском проспекте магазин? А то не знаю куда ехать. Не могу с магазином определится.
maria1405
37
Орто-это на Советском проспекте магазин? А то не знаю куда ехать. Не могу с магазином определится.
Орто салон есть на пр.Мира, 80.Врач-ортопед принимает там бесплатно.
Гость ollik
В детской областной больнице на ул.Донского есть массажный кабинет. РАботает там Светлана Михайловна, очень хороший спец (там и образование высшее, и голова светлая, и она же преподает ЛФК. И очень сильно преподает!(разницу почувствуете между методиками сразу же,и индивидуально подходит, что большая редкость.)) Если будет необходимость там же можно сделать озокерит на ножки и электрофорез.
Сам массаж стоит 300 р. На дом выезжает, но подороже и если живете не далеко. Сразу могу предупредить к ней очередь.
Я свою возила к ней и комплексом делали. Но перед тем как ней попасть 4 массажистов сменила.
Подскажите, пожалуйста, про массажиста, есть ли у нее мобильный телефон или записываться чз регистратуру обл.больницы? А ЛФК проводят как групповые занятия или индивидуальные и какая плата?
verka
56
Подскажите, пожалуйста, по обуви. Ребенку (год) поставили диагноз вальгусные стопы и сказали все время быть в обуви + массаж. Он дома и так ходит в сандаликах (Таши, Мими), но почитала темку и подумала, что может этого недостаточно? Может надо прям какую то очень-очень ортопедическую обувь покупать? Заранее благодарна
Источник
Узнала, что у меня и продольное и поперечное плоскостопие. Меня не сильно беспокоило, пока не стали появляться мозоли. Прописали стельки. Вопрос: вы покупаете стельки для каждой пары обуви? Ведь если для каждой, то разоришься. Стельки стоят по 500-700р. Индивидуальные в разы дороже. Перекладывать стельки – но в босоножках не переложишь, нужно приклеивать. В общем, кто носит стельки, как выходите из положения? Поделитесь плиз. И если у вас есть мозоли, как избавлялись? Просто потереть пилочкой для пяток не получится. Спасибо.
1.
Гость
[333331765] – 13 июля 2017, 09:28
Я покупаю силиконовые вкладыши под подъем, такие округлые подушечки. Они стоят недорого и у меня для разных пар обуви разные. Но если нужно переложить, я их отклеиваю и перекладываю, если плохо клеится, использую кусочек двухсторонней клейкой ленты.
Эти подушечки хороши еще тем, что они прозрачные и в открытой летней обуви их практически не видно.
2.
Гость
[1183197205] – 13 июля 2017, 09:28
Я ношу, но мозолей особенных нет. Покупаю стельки 3/4 (иначе пальцы ни в одну обувь не влезают). В босоножках не ношу, их будет видно, даже если приклеивать, это некрасиво, да и ненадежно это, поэтому босоножки выбираю, чтоб сразу пара с ортопедическим супинатором была. Это не спец. обувь, обычная, но просто смотрите, удобная ли для стопы стелька. Начала носить стельки давно, поэтому сейчас их у меня штук 6. Больше и не надо: вы же не носите одновременно сапоги зимние, ботинки осенние, кроссовки, тапочки и летние туфли))). Для начала купите одну пару и переставляйте ее из одной пары обуви в другую, потом посмотрите по ситуации, сколько вам надо.
3.
Анна
[4019557609] – 13 июля 2017, 09:49
Гость
Я покупаю силиконовые вкладыши под подъем, такие округлые подушечки. Они стоят недорого и у меня для разных пар обуви разные. Но если нужно переложить, я их отклеиваю и перекладываю, если плохо клеится, использую кусочек двухсторонней клейкой ленты.
Эти подушечки хороши еще тем, что они прозрачные и в открытой летней обуви их практически не видно.
4.
Анна
[4019557609] – 13 июля 2017, 09:53
Гость
Я ношу, но мозолей особенных нет. Покупаю стельки 3/4 (иначе пальцы ни в одну обувь не влезают). В босоножках не ношу, их будет видно, даже если приклеивать, это некрасиво, да и ненадежно это, поэтому босоножки выбираю, чтоб сразу пара с ортопедическим супинатором была. Это не спец. обувь, обычная, но просто смотрите, удобная ли для стопы стелька. Начала носить стельки давно, поэтому сейчас их у меня штук 6. Больше и не надо: вы же не носите одновременно сапоги зимние, ботинки осенние, кроссовки, тапочки и летние туфли))). Для начала купите одну пару и переставляйте ее из одной пары обуви в другую, потом посмотрите по ситуации, сколько вам надо.
5.
Гость
[3719010943] – 13 июля 2017, 09:57
ну для каждой пары обуви стелег не накупишься… в босоножки на тонком каблуке стельки врядли найдешь.
У меня для 3/4 ступни стельки, ношу их только в обуви на плоской подошве, стоят они свыше 40 евро, купила их в специализированном магазине после компьютерного исследования моих ступней. У мужа тоже есть ортопедические стельки, тпо той же цене, но они уже полные, на всю ступню.
6.
Гость
[3719010943] – 13 июля 2017, 10:01
Гость
Я покупаю силиконовые вкладыши под подъем, такие округлые подушечки. Они стоят недорого и у меня для разных пар обуви разные. Но если нужно переложить, я их отклеиваю и перекладываю, если плохо клеится, использую кусочек двухсторонней клейкой ленты.
Эти подушечки хороши еще тем, что они прозрачные и в открытой летней обуви их практически не видно.
7.
Гость
[1131743887] – 13 июля 2017, 10:04
У меня индивидуальные стельки фармотекс, обошлись в 5500 вместе с коррекцией. Автор, вы реально загоняетесь со стельками в босоножки. Мне остеопат и ортопед которые их прописали и изготовили сказали что носить стельки нужно 2-3 раза в неделю по 2 часа и этого достаточно. В обуви с 12 см. шпилькой никакие стельки ничем не помогут. Я ношу стельки в слипонах/лоуферах/мокасинах которые надеваю пару раз в неделю и все. Просто оказалась от обуви с каблуком выше 7 см. в повседневной жизни, мода на платформу позволяет сделать такой отказ безболезненным.
8.
Просто Глаша
[4019557609] – 13 июля 2017, 10:06
Гость
У меня индивидуальные стельки фармотекс, обошлись в 5500 вместе с коррекцией. Автор, вы реально загоняетесь со стельками в босоножки. Мне остеопат и ортопед которые их прописали и изготовили сказали что носить стельки нужно 2-3 раза в неделю по 2 часа и этого достаточно. В обуви с 12 см. шпилькой никакие стельки ничем не помогут. Я ношу стельки в слипонах/лоуферах/мокасинах которые надеваю пару раз в неделю и все. Просто оказалась от обуви с каблуком выше 7 см. в повседневной жизни, мода на платформу позволяет сделать такой отказ безболезненным.
9.
Гость
[1131743887] – 13 июля 2017, 10:11
Просто Глаша
Спасибо. А мне этого не говорили. Я загоняюсь насчет мозолей. Что они будут расти если я не буду носить стельки и тогда нужна будет операция. Вот это и пугает.
10.
Гость
[1131743887] – 13 июля 2017, 10:13
Гость
Мозоли мне удаляет педикюрша, дополнительно я покупаю самый простой крем для ног (он так и называется, продается в магазинах по 45 руб.) и точки хлопковые н
ну эта… кроссы абсолютно унисекс.. на девочку покатят… если будет закупка – сфотаю еще их, покажу со всех сторон