Мозоли до мяса сколько заживают

Мозолью называется своеобразная реакция кожных покровов, длительное время подвергавшихся трению или давлению. Мозоли бывают мокрыми (водяными), сухими (твердыми) и стержневыми. Появляются такие образования вследствие различных причин:

  • ношения неправильной обуви – тесной, с грубыми швами внутри, на высоких каблуках;
  • избыточного веса и ношения тяжестей, что приводит к постоянным нагрузкам на ноги;
  • наличия таких проблем, как сахарный диабет, плоскостопие, проблемы с кровью;
  • перенесения специфических физических нагрузок, как рабочих, так и спортивных.

Хотя мозоли бывают нескольких разновидностей, причины их появления всегда одни, причем каждый вид в определенной степени развивается из предыдущего: засохший пузырь водяной мозоли грубеет и превращается в сухую мозоль, а та в свою очередь со временем прорастает стержнем вглубь кожных покровов и классифицируется как стержневая мозоль. 

Мозоли до мяса сколько заживаютФото 1. Пузыри на мокрой мозоли лучше сохранять. Так заживление проходит более быстро и безопасно. Источник: Flickr (Chris Lewis).

Первая помощь при появлении мозоли

Экстренного медицинского воздействия требуют только мокрые мозоли, так как иные разновидности – и сухая, и стержневая – появляются на основе неправильно зажившего водяного пузыря. 

Быстрое заживление мозолей мерами первой помощи должно проводиться с учетом размера повреждения, его локализации и болезненности. 

Мокрое образование, если оно не доставляет беспокойства своим расположением и не является слишком крупным, лучше вообще не трогать, так как неповрежденная кожа над пузырем представляет собой природный барьер для проникновения в пораженные ткани болезнетворных микроорганизмов. При болезненности волдыря следует заклеить его лейкопластырем или, при крупных размерах, сделать марлевую повязку.

Если водяная мозоль причиняет боль и мешает нормальной жизнедеятельности, ее рекомендуется удалить, для чего следует:

  1. Очистить руки и кожу вокруг образования теплой водой с мылом.
  2. Обеззаразить волдырь спиртом или йодом, спиртом же простерилизовать иглу.
  3. Проколоть иглой водяной пузырь в нескольких местах, после чего дать содержимому вытечь, не стимулируя процесс надавливанием.
  4. Нанести на опустевшую мозоль антибактериальную мазь, затем прикрыть ее марлевой повязкой.
  5. Через некоторое время, когда волдырь подсохнет, нужно будет аккуратно срезать продезинфицированными ножницами омертвевшую кожу, снова нанести антибактериальную мазь и прикрыть повязкой.

Это важно! Вскрывать мокрую мозоль не рекомендуется, если человек страдает от сахарного диабета или проблем с нарушением кровообращения. В этих случаях принять решение об удалении водяного пузыря может только врач.

Сколько ждать выздоровления

Заживление мозолей – процесс, занимающий определенное время, причем в некоторых случаях от того, было ли искусственное вмешательство, зависит скорость выздоровления. 

Так мокрые мозоли при устранении вызвавшего их фактора (нагрузок, неудобной обуви) и без насильственного разрыва волдырей проходят за 4-5 дней.

Избавление от сухих образований продолжается дольше – если не отковыривать сухие корочки, а использовать специальный пластырь для размягчения огрубевшей кожи, понадобиться 3-4 сеанса в среднем по 2 дня, то есть 6-8 дней.

Стержневые мозоли – образования, имеющие в центральной части отверстие с достаточно глубоким (до нескольких миллиметров) стержнем, который уходит вглубь тела – в домашних условиях не лечатся. Удаление таких мозолей проводится в условиях медицинского учреждения, поэтому срок избавления от них зависит от того, как скоро пациент обратится к врачу и пройдет соответствующую процедуру. Заживление после проведения лечебных манипуляций будет длиться не более 7 дней.

Мозоли до мяса сколько заживаютФото 2. Во влажную мозоль легко занести инфекцию. Ее требуется обработать и закрыть от внешних воздействий как можно скорее. Источник: Flickr (Marc ROUX).

Средства быстрого лечения

Влажная мозоль

Желающим знать, как быстро залечить мозоль, стоит еще раз обратить внимание на то, что без вмешательства подобная проблема постепенно исчезает сама собой. Волдырь самостоятельно лопается в течение суток после появления, особенно если провести следующие процедуры:

  1. Исключить механическое воздействие на кожу в области поражения.
  2. Промыть поврежденный участок антисептическими средствами – спиртом, перекисью водорода или йодом.
  3. Наклеить на образование бактерицидный пластырь.

Это важно! Намного проще своевременно принять меры для лечения мокрой мозоли и навсегда забыть о проблеме, чем запустить ситуацию и дождаться образования стержневых наростов, быстро избавиться от которых не удастся.

Сухая мозоль

Как справиться с сухим образованием: перед тем, как ускорить заживление мозоли сухой, следует убедиться, что это именно она, а не бородавка (образование, сформированное из жировой ткани), так как последнюю удалять самостоятельно не рекомендуется. Если ороговевшая кожа образовалась на месте бывшего мокрого волдыря, это именно сухая мозоль, и справиться с ней в короткие сроки помогает следующая технология:

  1. Распарить пострадавшую конечность в горячей воде для размягчения огрубевшей кожи. Можно добавить в ванночку настой цветков ромашки или календулы, а также масло чайного дерева для смягчающего и антисептического воздействия.
  2. Потереть участок с мозолью пемзой, тщательно удаляя ороговевшие слои кожи.
  3. Нанести на очищенные кожные покровы увлажняющий крем (как вариант – оливковое или любое растительное масло).

Для закрепления результата следует наклеить на пострадавшее место антисептический лейкопластырь и надеть носки для сохранения тепла. 

После 2-3 таких процедур наступит заметное улучшение.

Медикаментозные средства

Для лечения мозолей используются следующие аптечные средства:

  • противомозольные пластыри, например, Салипод (в составе – салициловая кислота и сера), который наклеивается на мозоль после распаривания на два дня (требует 3-4 повторения);
  • салициловая мазь, которая также наносится на образование после распаривания, затем прикрывается компрессом и оставляется на всю ночь (придется повторить не менее 4-5 дней).

Народные средства

Существуют и народные средства, позволяющие размягчить и безболезненно удалить сухие мозоли в достаточно короткое время. В числе таких рецептов:

  1. Растопить прополис и нанести его на огрубевшие участки кожи, разогретые теплой ванночкой. Прикрыть больное место лейкопластырем или бинтом, оставить на 4-5 дней, после чего аккуратно удалить ороговевшие частички мягкой пемзой.
  2. Отварить чернослив в молоке до мягкости и приложить к мозоли, пока кашица еще теплая. Убирать остывший чернослив и прикладывать теплый, продолжая процедуру на протяжении 30 минут. Для полного заживления образования может потребоваться несколько процедур, что зависит от застарелости и размера участков.
  3. Приготовить содово-мыльную ванночку – в горячей воде (2 л) растворить пищевую соду (1 ч.л.), натертое хозяйственное мыло (1 ст.л. стружек) и нашатырный спирт (1 ч.л.). После такой ванночки даже самые застарелые сухие мозоли могут быть легко удалены с помощью пемзы.
Читайте также:  Мозоль стопы под большим пальцем

Стержневые мозоли

Стержневые образования благодаря своему строению, необходимо удалять. Удаление проводят преимущественно в клинических условиях различными методами:

  • криодеструкция (обработка жидким азотом);
  • лазерное разрушение;
  • удаление посредством сухого аппаратного медицинского педикюра с помощью мелко- или крупнозернистой насадки;
  • хирургическое удаление, позволяющее избавиться даже от самых застарелых и глубоко укоренившихся образований.

После проведения той или иной процедуры для быстрого заживления поврежденных кожных покровов следует соблюдать простые правила: хранить места бывших мозолей в чистоте, не прикасаться к ним грязными руками, не расчесывать, прикрывать стерильными повязками до полного выздоровления. 

Народные методы лечения стержневой мозоли

Можно использовать также рекомендации народной медицины, например, промывать настоями лекарственных трав (ромашки или календулы) пострадавшие участки для их дезинфекции и обезболивания.

Источник

Ситуация такая, новая обувь, итог – стёрла пятку. Сначала это была просто влажная мозоль. Купила в аптеке силиконы пластырь компид от влажных мозолей. Налепила и ходила. Ходить было больно. Так в нем я проходила два дня. Сегодня вечером меня начало знобить, потом резкий жар-мерю температуру 37,8. Пятка переодически пульсирует, ноет и иногда простреливала. Решила отодрать пластырь и посмотреть что там…а там ужас, что то вытекло с кровью и теперь на пятке просто дыра. Обработала хлоргексидином и Мироместином, ничем не заклеивала -пусть дышит. Температура спала немного до 37,4. Я так понимаю начался процесс заражения от сюда и температура поднялась. Чем теперь это лечить? И как теперь обувь носить с такой раной, точнее чем заклеивать ?

Хурма

[3834172196] – 30 октября 2017, 21:58

1.

K.S.

[1713031666] – 30 октября 2017, 22:15

К врачу.

2.

Гость

[2601206159] – 30 октября 2017, 22:19

Брать больничный и сидеть дома, а то травмируете е ещё больше. Скорее всего антибиотики пропишут. Завтра вызывайте врача на дом.

3.

Гость

[2926054396] – 30 октября 2017, 22:23

к врачу. Скорее всего будет мазь типа левомеколя, повязки + внутрь антибиотик ( азитромицин, например). Не затягивайте.

прочистить рану и заклеить БФ клеем,я так вылечила мозоль кровавый,клей не только заживляет но и дезинфицируют,но сразу предупреждаю что ооочень больно по началу минут 10,мне посоветовала врач)))))

5.

Гость

[1979028804] – 30 октября 2017, 22:27

Мазь с антибиотиками или просто растолките таблетку и насыпьте на рану. Так де антибиотики внутрь. Ничем не закрывать, пусть подсыхает. Но лучше ко врачу, хотя бы в травмпункт

Хурма

Сегодня вечером меня начало знобить, потом резкий жар-мерю температуру 37,8. Пятка переодически пульсирует, ноет и иногда простреливала. Решила отодрать пластырь и посмотреть что там…а там ужас, что то вытекло с кровью и теперь на пятке просто дыра.

7.

Гость

[1696332655] – 30 октября 2017, 22:29

Автор, к врачу. Можно прямо сейчас в скорую обратиться. Приедут точно, риск гангрены.
Сейчас у Автора нет этого средства, это просто совет всем. Сиделка принесла маме настойку из белых лилий, которую делает сама. Я нашла рецепт в Интернете. Жаль, что раньше не знала, теперь ищу луковицы, чтобы летом посадить. За одно применение проходит любая рана или ожог. Какое-то чудо, я такого не видела.
Я дома держу средства из Тайланда – мазь для заживления ран, присыпку от инфекций. И нашу родную перекись водорода.

8.

Гость

[1363012738] – 30 октября 2017, 22:49

Не боитесь так столбняком заболеть? Вдруг в рану грязь попала?

9.

Птица цвета ультрамарин

[1408038021] – 30 октября 2017, 22:54

Гость

к врачу. Скорее всего будет мазь типа левомеколя, повязки + внутрь антибиотик ( азитромицин, например). Не затягивайте.

10.

Хурма

[3055000381] – 30 октября 2017, 22:58

Гость

Не боитесь так столбняком заболеть? Вдруг в рану грязь попала?

11.

Хурма

[3055000381] – 30 октября 2017, 22:58

Птица цвета ультрамарин

+100
Была в такой ситуации, лодыжка распухла и увеличилась в 2,5 раза от мозоли на пятке.
А хирургу в поликлинику, будете ходить на перевязки и принимать антибиотик внутрь.

12.

Хурма

[3055000381] – 30 октября 2017, 22:59

Птица цвета ультрамарин

+100
Была в такой ситуации, лодыжка распухла и увеличилась в 2,5 раза от мозоли на пятке.
А хирургу в поликлинику, будете ходить на перевязки и принимать антибиотик внутрь.

13.

Хурма

[1408038021] – 30 октября 2017, 23:01

Хурма

у вас тоже температура была ?

Хурма

у вас тоже температура была?

15.

Птица цвета ультрамарин

[1408038021] – 30 октября 2017, 23:04

Хурма, к утру нога распухнет, возможно сильно, есть вероятность, что не сможете надеть никакую обувь (я не могла, надела папин ботинок 44-го размера).
Вызывайте скорую прямо сейчас, не рискуйте.

После посещения травмпункта отпишись.

17.

Хурма

[3055000381] – 30 октября 2017, 23:10

Птица цвета ультрамарин

Хурма, к утру нога распухнет, возможно сильно, есть вероятность, что не сможете надеть никакую обувь (я не могла, надела папин ботинок 44-го размера).
Вызывайте скорую прямо сейчас, не рискуйте.

18.

Птица цвета ультрамарин

[1408038021] – 30 октября 2017, 23:15

Читайте также:  Можно ли давить мозоль

Хурма

я бы с радостью, мне ребёнка оставит не с кем. Уже немного опухла нога

Хурма

я бы с радостью, мне ребёнка оставит не с кем. Уже немного опухла нога

20.

Птица цвета ультрамарин

[1408038021] – 30 октября 2017, 23:24

utras19

это все равно не задача скорой, тут нужно либо в травмапункт обращаться, либо к хирургу в поликлинику Ложитесь спать, все равно ничего не случится за 8 часов, если нога сильно опухнет, то наденете тапок, вызовите такси и до поликлиники к хирургу

21.

Птица цвета ультрамарин

[3055000381] – 30 октября 2017, 23:33

Птица цвета ультрамарин

Не дурите, вызывайте скорую.
Мать без одной ноги с трудом справится с воспитанием ребенка.
Сколько лет ребенку?
Подруге можно позвонить, чтобы приехала и забрала его к себе и оплатить ей такси до Вас и от Вас, я б к своей подруге приехала, случись у нее подобное, и приезжала, собственно.

22.

Птица цвета ультрамарин

[1408038021] – 30 октября 2017, 23:42

Птица цвета ультрамарин

ребёнку 4 года. сама нога не болит, рана больше не пульсирует и даже высохла. К сожалению нет у меня таких друзей к которым можно обратится за помощью

[quote=”Птица цвета ультрамарин” message_id=”62337033″]сама нога не болит, рана больше не пульсирует и даже высохла. К сожалению нет у меня таких друзей к которым можно обратится за помощью [/quotе]это где же вы так живите что прямо вот никого нету, где отец? позвоните ему, возьмите ребенка с собой, позвоните соседям попросите их посидеть с ребенком, варианты есть всегда. Я согласен с тем что вам нужно ехать в травмапункт. Заражения так быстро не проходят. Не врач, однако сам факт отека говорит о том что инфекция проникла внутрь, никакой мирамистин тут и рядом помочь не может.

24.

Гость

[3055000381] – 30 октября 2017, 23:55

Птица цвета ультрамарин

Съездите сами в круглосуточный травмпункт на такси, Вы все равно не успеете утром до работы, если у вас рабочий день 9-ти утра, отвести его в детский сад и попасть к хирургу в поликлинике – без предварительной записи просидите под дверью кабинета минимум пару часов.
А! Я поняла, Вы хотите просто забить в расчете, что прокатит, и ждете от нас гарантий, что это не выйдет боком?

25.

Гость

[3055000381] – 30 октября 2017, 23:59

utras19

сама нога не болит, рана больше не пульсирует и даже высохла. К сожалению нет у меня таких друзей к которым можно обратится за помощью [/quotе]это где же вы так живите что прямо вот никого нету, где отец? позвоните ему, возьмите ребенка с собой, позвоните соседям попросите их посидеть с ребенком, варианты есть всегда. Я согласен с тем что вам нужно ехать в травмапункт. Заражения так быстро не проходят. Не врач, однако сам факт отека говорит о том что инфекция проникла внутрь, никакой мирамистин тут и рядом помочь не может.

Друзей тоже нет ,никого нет ,ни родителей,ни родни,зато интернет есть .

27.

Гость

[2737164395] – 31 октября 2017, 00:38

Купите в аптеке мазь Левосин, она с антибиотиком. Нанесите густо на рану, сверху ватный диск, потом либо лентой пластыря залепите, либо бинтом, на ночь. Днем менять каждые 4-5 часов.

28.

Гость

[1513786998] – 31 октября 2017, 00:52

Гость

я живу в новом доме, соседей нет. У бывшего мужа своя семья. Самое смешное что травм пункт в 5 минутах езды от меня.

29.

Гость

[1696332655] – 31 октября 2017, 00:59

utras19

это все равно не задача скорой, тут нужно либо в травмапункт обращаться, либо к хирургу в поликлинику Ложитесь спать, все равно ничего не случится за 8 часов, если нога сильно опухнет, то наденете тапок, вызовите такси и до поликлиники к хирургу

30.

Гость

[239701908] – 31 октября 2017, 06:22

Ребёнка можно и одного оставить не надолго, раз травпункт рядом, а ребёнок спит. Вы обувь малую носили? На размер меньше купили?

Хурма

Ситуация такая, новая обувь, итог – стёрла пятку. Сначала это была просто влажная мозоль. Купила в аптеке силиконы пластырь компид от влажных мозолей. Налепила и ходила. Ходить было больно. Так в нем я проходила два дня. Сегодня вечером меня начало знобить, потом резкий жар-мерю температуру 37,8. Пятка переодически пульсирует, ноет и иногда простреливала. Решила отодрать пластырь и посмотреть что там…а там ужас, что то вытекло с кровью и теперь на пятке просто дыра. Обработала хлоргексидином и Мироместином, ничем не заклеивала -пусть дышит. Температура спала немного до 37,4. Я так понимаю начался процесс заражения от сюда и температура поднялась. Чем теперь это лечить? И как теперь обувь носить с такой раной, точнее чем заклеивать ?

32.

Гость

[2828396679] – 01 ноября 2017, 11:43

Тоже на будущее. Была у меня такая ситуация – стерла пятке до крови. К счастью, была пятница, так что в выходные можно было никуда не ходить. Я купила в аптеке таблетку белого стрептоцида, растолкла ее и посыпала рану, сверху сухую свернутую марлечку и закрепила обычным лейкопластырем. На ночь обрабатывала зеленкой и ничем не закрывала. К понедельнику все зажило.
Белый стрептоцид – великолепное средство против всяких наружных ран.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Читайте также:  Мозоли обработанные жидким азотом

Собственно, любой антисептик тут пойдет.

Источник

Мозоли хотя бы раз в жизни появлялись у каждого человека, особенно у представительниц женского пола, любящих носить красивую обувь. Такие повреждения кожи не опасны, но доставляют много неудобств, поэтому нужно знать, как правильно от них избавиться.

Причины появления

Мозоли могут появляться по следующим причинам:

  • Ношение неудобной обуви. Туфли или ботинки с твердым задником непременно спровоцируют появление мозолей возле пяток, что в последующем приведет к огрубению кожи. Если же речь идет об обуви на высоком каблуке, то натертости могут появляться на подошвенной части стопы (возле пальцев).
  • Гипергидроз стоп. Избыточная потливость ног приводит к постоянному нахождению кожи во влажной среде. Из-за этого образуются влажные мозоли, которые склонны к частым разрывам.
  • Плоскостопие. Провоцирует сильную неравномерную нагрузку на всю стопу.
  • Большая масса тела.
  • Длительная работа на ногах.
  • Гипертиреоз. Увеличение секреции гормонов щитовидной железы, которое приводит к сухости кожи, из-за чего она более подвержена образованию мозолей.
  • Грибковые инфекции. Разъедают кожу стоп, пересушивают ее, вследствие чего повреждения образуются гораздо чаще.

Что сделать для заживления?

Чтобы избавиться от мозолей, необходимо, в первую очередь, устранить одну или несколько причин их появления. Также нужна консультация врача, в случае плоскостопия – даже ортопеда, чтобы вылечить патологию, которую нельзя ликвидировать самостоятельно.

Рассмотрим методы лечения каждого вида мозолей отдельно.

Сухих

Сухие мозоли чаще всего появляются в межпальцевых промежутках, на пальцах, пятках, передней части подошвы. Представляют собой излишне ороговевший участок кожи, который часто трескается и может инфицироваться через образовавшиеся повреждения.

Существует 2 основных способа лечения сухих мозолей:

  1. Обработать образование перекисью либо любым другим антисептиком, смазать раствором зеленки, а сверху – заклеить бактерицидным пластырем.
  2. Обработать мозоль мазью с календулой и наклеить пластырь.

Также можно лечить повреждение кожи картошкой. Для этого корнеплод нужно натереть на терке, приложить к мозоли, забинтовать и прикрыть сверху пакетом. Такая процедура хорошо размягчает верхний слой.

Самое главное – создавать как можно меньшую нагрузку на больной участок.

Мягких

Мягкие мозоли обычно формируются при сопутствующем гипергидрозе стоп или в очень жаркую погоду. Они довольно часто лопаются и почти в 100% случаев инфицируются.

Чтобы предупредить развитие гнойного процесса в ране или вылечить уже существующий, необходимо использовать порошок Банеоцин. Способ его применения указан в официальной инструкции к препарату.

Стержневых

Стержневые мозоли выглядят как очень твердые и плотные образования, которые локализуются в основном на пальцах и в межпальцевых промежутках. В их основе находится конусовидный стержень (откуда и пошло название), который уходит в глубжележащие слои кожи.

Такой вид мозолей должны лечить только специалисты, потому что удаление верхнего слоя ничего не даст. Стержень будет постоянно способствовать восстановлению патологических клеток кожи.

Техника лечения заключается в замораживании мозоли азотом и последующим лазерным выжиганием стержня.

На мизинце, щиколотке

Мозоли в этих местах появляются чаще всего из-за ношения неудобной обуви. Оптимальный выход – сменить ее на более удобную, обработать ранку перекисью или хлоргексидином, а затем заклеить бактерицидным пластырем.

Мокрых

Мокрые, или водянистые, мозоли имеют вид волдыря, заполненного прозрачной жидкостью. Их ни в коем случае нельзя лопать самостоятельно.

Нужно стараться по минимуму трогать и травмировать этот участок. Можно обрабатывать его мылом и средствами на спиртовой основе.

Как быстро вылечить содранные?

Если верхний слой мозоли поврежден, лучше всего промыть его антисептиком (перекисью или хлоргексидином, эти средства вызывают наименьшее жжение), а поверх поклеить пластырь, в состав которого входит ацетилсалициловая кислота. Это компонент, который обладает обезболивающим и противовоспалительным действием.

Чем намазать, чтобы быстрее зажила?

Наиболее подходящими средствами для быстрого заживления мозолей являются:

  • Салициловая мазь.
  • Синтомициновая эмульсия.
  • Левомеколь.
  • Пластырь «Compeed».
  • Пластырь «COSMOS Hydro Active» от HARTMANN PAUL.

Можно ли намазать йодом?

Да, мозоли можно мазать йодом. Лучше не наносить раствор на содранный участок.

Концентрация средства должна быть минимальной, чтобы избежать потенциального ожога кожи, даже не поврежденной. Для этого йод можно развести с водой в соотношении 1:1. Наносить нужно очень аккуратно, так как средство вызывает сильное жжение.

Можно ли помазать зеленкой?

Зеленка действует менее агрессивно, чем йод. Наносить средство на сухие мозоли нет смысла, потому что она еще больше подсушивает кожу.

Лучше всего использовать зеленку для обработки мокрых нелопнувших мозолей. Это обеспечит профилактику присоединения вторичной инфекции.

Открытый участок кожи нельзя смазывать зеленкой, т. к. аналогично йоду, она может вызвать ожог. Пропорция разведения средства с водой такая же – 1:1.

Чем обработать открытую?

В первую очередь открытую мозоль необходимо продезинфицировать. Для этого подойдут перекись и хлоргексидин. Спирт лучше не использовать, т. к. при его применении возможны болезненные ощущения на и без того поврежденном участке кожи.

Нужно дать мозоли немного подсохнуть. Затем ее заклеивают бактерицидным пластырем, чтобы ускорить заживление и предупредить попадание болезнетворных бактерий.

Что нельзя делать?

В случае появления мозолей не рекомендуется делать следующее:

  • Самостоятельно вскрывать их.
  • Срезать.
  • Удалять бритвой.
  • Самостоятельно лечить загноившуюся мозоль. В противном случае это может осложниться обширной флегмоной стопы.

Профилактика

Профилактика возникновения мозолей заключается в таких правилах, как:

  • Подбор удобной дышащей обуви соответствующего размера.
  • Ежедневное хождение босиком дома хотя бы в течение часа.
  • Своевременное лечение грибкового поражения стоп.
  • Полноценный отдых для ног.
  • Устранение гипергидроза.
  • Поддержание оптимальной массы тела.
  • Правильный гигиенический уход за ногами.
  • Ежедневное нанесение увлажняющего крема на ступни ног.

Загрузка…

Источник