Какие витамины при впч
Спасают ли витамины от бородавок и папиллом? Известно, что снижение иммунитета — основной фактор развития инфекции, вызванной ВПЧ. Гипо- или авитаминоз, или же недостаток витаминов, способствует снижению активности иммунной системы, тем самым позволяя проявлять активность различным инфекциям. Поэтому витаминопрофилактика снижает риска появления папиллом и бородавок, а применение витаминных препаратов во время лечения ВПЧ-обусловленной инфекции ускоряет выздоровление и обеспечивает нормальную работу иммунной системы. Отдельного внимания при лечении и профилактике бородавок и папиллом заслуживают витамины А, Е и С.
Приём витаминов при бородавках и папилломах ускорит процесс выздоровления, а ещё и снизит риск развития рецидива.
Витамин А и его действие
Витамин A также известен под названиями ретинол и бета-каротин. По факту, витамин А — сборное понятие, которое включает в себя несколько веществ, сходных по своему действию на организм. Особо ценится этот витамин благодаря антиоксидантному действию: он защищает клетки от распада. А также он отвечает за нормальное состояние кожи, ногтей, волос, за хорошее зрение и устойчивость организма к болезням. Содержится ретинол в жирной рыбе, печени, кисло-молочных продуктах, в яичном желтке, в бобовых, зеленых и желтых овощах.
Нехватка витамина А в организме делает его чувствительнее к различным патогенным агентам, в том числе, и к ВПЧ. Поэтому ежедневное употребление витамина А укрепляет иммунитет и предотвращает появление папиллом, и бородавок. Для лечения накожных наростов можно применять жидкий ретинол, нанося на бородавку каждый день. Курс использования препарата составляет от 2−3-х месяцев до полугода. Прием витамина А внутрь ускоряет выздоровление.
Суточная потребность взрослого в ретиноле составляет 1 мг в сутки.
Вернуться к оглавлению
Витамин Е, или токоферол
Витамин Е также представляет собой группу веществ со сходным механизмом действия и одинаковым происхождением. Эффективно защищает клетки от распада и разрушения, предотвращая старение. Укрепляет волосы и ногти, улучшает состояние кожных покровов, стимулирует деятельность иммунной системы. Содержится в орехах, растительных маслах, в говяжьей печени, шпинате. Суточная доза для взрослого — 15 мг в сутки.
При приеме внутрь, токоферол улучшает общее состояние кожи, тем самым ускоряя ее регенерацию и выздоровление. Помимо этого, прием таблетированного витамина Е ускоряет работу иммунной системы, вследствие чего нарушается патогенное действие папилломавируса. При бородавках используются примочки с масляным раствором токоферола: кусочек ватки или марли пропитывают раствором и фиксируют на наросте. Делается эта процедура трижды в день до полного исчезновения бородавки.
Вернуться к оглавлению
Витамин С в лечении папиллом и бородавок
Аскорбиновая кислота — другое название витамина С — мощнейшее противовирусное и иммуноукрепляющее средство. Он замедляет старение, стимулирует быстрое восстановление кожи после повреждений, улучшает ее защитные функции. Наибольшее количество аскорбиновой кислоты содержится в барбадосской вишне (ацероле), ягодах шиповника, сладком красном перце, ягодах облепихи и черной смородины, в цитрусовых. В лимонах основное количество аскорбиновой кислоты содержится в их шкурках. Суточная потребность рассчитывается индивидуально: 25 мг на каждую 1000 затрачиваемых килокалорий. В среднем — 75 мг.
При инфицировании ВПЧ аскорбиновая кислота играет ключевую роль: благодаря противовирусному действию она борется с папилломавирусом, значительно снижая его активность. Для этого аскорбинка принимается внутрь в виде таблетки. Помимо этого, она используется местно. Для этого жидкий раствор аскорбиновой кислоты наносится на поверхность бородавки или папилломы. Вместо жидкого раствора, можно использовать таблетки, перетирая их в порошок и разбавляя водой до получения пасты. Паста таким же образом наносится на нарост. Важно не задевать здоровые участки кожи, поскольку на них появляются раздражения.
Витаминопрофилактика предотвращает появления бородавок и папиллом.
Вернуться к оглавлению
Поливитаминные комплексы для лечения пипилломавирусной инфекции
Поливитаминные комплексы насыщают организм полезными веществами, дополняя основную терапию ВПЧ.
От вируса папилломы человека эффективно помогают поливитаминные комплексы, в состав которых входит сразу несколько витаминов. Среди них выделяются витаминные комплексы «Витрум», «Алфавит», «Перфектил», «Компливит». В состав каждого из препаратов входят витамины и также микро- и макроэлементы, которые способствуют адекватному функционированию организма.
Минерально-витаминный комплекс «Витрум» содержит наибольшее количество минеральных элементов — 17 позиций в составе. В других препаратах их количество колеблется от 8 до 10 единиц. «Витрум» — незаменимый препарат для коррекции гиповитаминозов и дефицита макро- и микроэлементов. Еще одно преимущество этого препарата заключается в существовании отдельных комплексов для разных возрастных групп, и отдельно для мужчин, и женщин.
«Компливит» и «Алфавит» используют для укрепления иммунитета, что так же уместно в терапии бородавок.
«Перфектил» — препарат для улучшения состояния кожи, для восстановления ее функций. При бородавках и папилломах он стимулирует ускоренную регенерацию кожи, восстановление ее структуры. Он ускоряет заживление кожных повреждений, устраняет сухость, сыпь, шелушение. Помимо этого, «Перфектил» укрепляет иммунитет не только благодаря аскорбиновой кислоте и токоферолу в своем составе, но и благодаря экстракту эхинацеи — противовирусному веществу природного происхождения.
«Компливит» и «Алфавит» схожи между собой по составу, отличием является отсутствие в «Компливите» витамина Д. Оба препарата рекомендуются к использованию для профилактики и лечения гиповитаминозов, для укрепления иммунитета. Эти комплексы улучшают стойкость организма к различным заболеваниям, в том числе и к папилломавирусной инфекции.
Источник
1.
Марина
[1332138810] – 20 сентября 2012, 10:02
Аллакин-Альфа, 6 инъекций через день в руку! Генферон свечи вагинальные – 250 000мк., утром и вечером.
2.
Марина
[1332138810] – 20 сентября 2012, 10:03
Вообще первый раз слышу, что ВПЧ лечится витаминами)))))
3.
Гость
[1501589200] – 20 сентября 2012, 10:20
Ой, автор, у меня бывают переодически активным ВПЧ, который потом лечу, так вот витамины можно пить любые. Мне врач выписывает Пренатал Форте (именно Форте) , я от него просто летаю) – бодрости много, настроение отличное. ВПЧ и витамины не связаны никак.
4.
Мария
[2885644842] – 20 сентября 2012, 11:41
Гость
ВПЧ и витамины не связаны никак.
5.
PS
[3910592859] – 20 сентября 2012, 11:44
Гость
Ой, автор, у меня бывают переодически активным ВПЧ, который потом лечу, так вот витамины можно пить любые. Мне врач выписывает Пренатал Форте (именно Форте) , я от него просто летаю) – бодрости много, настроение отличное. ВПЧ и витамины не связаны никак.
6.
PS
[3910592859] – 20 сентября 2012, 11:45
Мария
Совершенно верно. Как витамины могут подкармливать вирус? )) Витамины просто сами по себе хороши, наверное. Но вот изопринозин мне ваще не помог. У него же нет подтвержденных результатов официальных, что он помогает. Лечилась по схеме полгода. Вирус не “заснул”, дисплазия как была 1-ой, так и осталась. Так что я считаю, перевод денег напрасный.
7.
Мария
[2885644842] – 20 сентября 2012, 11:55
8.
Реализм
[2755502687] – 20 сентября 2012, 12:08
9.
Гость
[419274078] – 20 сентября 2012, 13:28
Реализм
ВПЧ 16-18 иногда нет, а иногда сомнительный. 1 раз только проявлялся 4 года назад.
врачи может глупые или ленивые мне попадались. все в один голос говорили не лечится это. просто вырезают бородавки, если они появляются. и всё это от ослабленного иммунитета. ни разу никто никаких лекарств не назначал
10.
PS
[3910592859] – 20 сентября 2012, 13:32
Мария
PS,
генферон, изопринозин, индинол; но у меня ВПЧ онкогенных типов и эктропион, поэтому это всё фигня. Сейчас будут биопсию и иссечение радионожом делать.
А Вам сколько лет? И какие типы-то ВПЧ?
11.
Мария
[2885644842] – 20 сентября 2012, 13:42
PS
но мне это кажется маловероятным, так что пройду курс, а там настраиваюсь на иссечение.
12.
PS
[3910592859] – 20 сентября 2012, 14:02
Мария
PS,
зависит от возраста и других факторов, может быть, и пройдёт!
если она 1-ой степени, то можно и понаблюдаться, а через полгода цитологию снова; врач должен решать, хороший диагност делает кольпоскопию после цитологии, больше информации и понимания ждать/не ждать
13.
Гость
[540040099] – 29 сентября 2012, 20:38
Я ем Индол-Форте от Эвалара и очень довольна результатом. Ничего не требуется дополнительно, только его пить надо месяца три не меньше.
“Мне кажется что комплекс витаминов + противовирусный генферон, то что вам нужно.n
“
Марина
Аллакин-Альфа, 6 инъекций через день в руку! Генферон свечи вагинальные – 250 000мк., утром и вечером.
Мария
PS,
генферон, изопринозин, индинол; но у меня ВПЧ онкогенных типов и эктропион, поэтому это всё фигня. Сейчас будут биопсию и иссечение радионожом делать.
А Вам сколько лет? И какие типы-то ВПЧ?
17.
Гость
[837315316] – 12 октября 2012, 11:33
спасибо девочки
18.
Вика
[1421837769] – 27 ноября 2012, 22:54
Подскажите чем партнера лечить??????от впч.
Добрый день. У меня маленький ребенок, грудное вскармливание, можно ли мне делать прививку против гриппа?
Добрый день. Этой осенью переболела гриппом. Нужно ли делать прививку, чтобы избежать повторной болезни в зимний период и как долго она будет действовать?
Добрый день. Я живу с бабушкой, родителями, мужем и маленьким ребенком. Семья большая и дружная. Вот страшно только кому-то заболеть, т.к. все находимся в одном помещении. Есть ли какие-то возрастные особенности по укреплению иммунитета?
22.
Nikuwa
[3831533611] – 31 марта 2015, 22:36
да любые можно
23.
Жанна
[2666062445] – 31 марта 2015, 22:37
Мне 22 года. Прошла курс лечения, генфероном, удалила кондиломы методом электрокоагуляции (3 раза за 4 месяца) и все безрезультатно. Веду здоровый образ жизни, фрукты, овощи. Вот думаю, может действительно индинол попробовать еще?
24.
Серафима
[3635060689] – 01 апреля 2015, 13:05
Поговорите с врачом, не думаю, что она будет против. Тем более индинол помогает неплохо, я сама им лечилась. Папиллом после этого нет
25.
Айгуль
[1353505302] – 24 апреля 2015, 09:23
Девочки, у меня нашли ВПЧ 16, 18 тип и была эрозия на фоне этого . Уже как года два. Врач назначил изопринозин 3 курса и генферон , через 3 недели пришла на прижигание эрозии , а она говорит , что она зажила! так что лечение этими препаратами оказывается эффективное . Лечитесь и будьте здоровы))
26.
Натана
[3729385290] – 28 апреля 2015, 22:13
У меня тоже обнаружили папилломы, врач сказала, что пока не удалю их и не пройду курс лечения Индинолом – никакой беременности, потому что: во-первых: папилломы во время беременности начинают усиленно расти; во-вторых: данный вирус передается от матери ребенку. И нужно обязательно сдать соответствующие анализы на типы ВПЧ. Пролечилась два года назад ,потом успешно забеременела и родила. Сейчас у меня здоровый сынишка, и у меня никаких высыпания на теле нет. Девочки, лечитесь обязательно и все у вас получится.
27.
Помидора
[2409567429] – 01 мая 2015, 20:42
А через сколько вы забеременели после лечения? Слышала, время должно пройти, а потом только можно планировать
28.
Валерия
[1831528593] – 05 мая 2015, 23:00
Мне генферон назначали против ВПЧ
29.
Натана
[254867864] – 06 мая 2015, 13:10
Помидора
А через сколько вы забеременели после лечения? Слышала, время должно пройти, а потом только можно планировать
30.
Александра
[1254963892] – 24 мая 2015, 23:23
ВПЧ есть куча видов – есть онкогенные, а есть и не страшные.
Лечат ВПЧ тогда, когда есть симптомы – например, кондиломы и т. д. У меня были кондиломы, их прекрасно удалили лазером. И дополнительно врач сказала пропить Индинол. Он не новый, проверенный временем. Помогает хорошо. И у меня после лечения больше кондилом не появлялось
31.
Агния
[1484365065] – 22 июня 2015, 23:30
А мне вместе с витаминами врач выписала Индинол. Он против вируса я так поняла идет. Купила упаковку, пить боюсь. У меня с кишечником часто проблемы, вот думаю не сорву себе этими капсулами?
32.
Жанна
[4099643893] – 25 июня 2015, 23:20
Я обычные витамины пила женские, ничего особенного мн ене назначали
34.
Katina
[1506555205] – 03 июля 2015, 21:45
Витамины не обязательно пить, это так для организма поддержка, не более. На ВПЧ они никак не влияют. Что действительно помогает вирус приглушить, так это Индинол. Я пила капсулы 6 месяцев, после чего пересдала анализы, все нормально. Хоть тоже перед лечением читала, что вирус не лечится.
Я вообще никакие витамины не пила
36.
Лебеда Наталья
[3148104846] – 05 июля 2015, 08:03
Агния
А мне вместе с витаминами врач выписала Индинол. Он против вируса я так поняла идет. Купила упаковку, пить боюсь. У меня с кишечником часто проблемы, вот думаю не сорву себе этими капсулами?
37.
Ксюша Сысоева
[419205328] – 28 июля 2015, 22:49
Да любые витамины можно принимать. Вообще если честно не они главные в лечении. Мне врач против вируса назначала Индинол. Я его пила пол года, без дополнительных пилюль. В итоге после лечения вирус не обнаружен, живу без него уже два года и все нормально.
38.
Малинка
[3876822156] – 03 августа 2015, 09:57
Мне кажется любые витамины только на пользу пойдут
39.
Зайка
[1253885836] – 03 августа 2015, 10:01
У меня сестра лечилась в Диагностич. центре. Пила Индинол, но еще и прижигала кондиломы. Врач сказала, без этого не обойтись. Лечение помогло, живет больше года без кондилом.
40.
Инга Кеплер
[3412647017] – 22 августа 2015, 16:18
Смотрю многие пьют индинол. А мне только витамины назначили. Девочки, где вы покупаете индинол? Думаю, может и мне его попробовать.
41.
Алёнушка Мягкая
[2750095141] – 02 сентября 2015, 18:44
Инга Кеплер
Смотрю многие пьют индинол. А мне только витамины назначили. Девочки, где вы покупаете индинол? Думаю, может и мне его попробовать.
42.
Ольга Жилина
[93763026] – 08 октября 2015, 22:16
Алёнушка Мягкая
Витамины – это хорошо, но как они против ВПЧ вам помогут? Индинол именно вирус подавляет. Покупала капсулы в обычно аптеке, знаю и через интернет его можно заказывать, но я так не пробовала покупать.
43.
Таша
[2536598978] – 27 октября 2015, 12:44
Да при такой болезни любые витамины будут только на пользу.
44.
Ольга Гарцуева
[1556633650] – 02 ноября 2015, 19:55
Девочки, кто пьет Индинол, расскажите какой у него курс. Обязательно перед приемом советоваться с врачом, или пить его можно и самостоятельно?
45.
конфетка
[3905887084] – 02 ноября 2015, 19:58
Я пила витамины для женщин Дуовит
46.
Елена Лебедева
[3861665491] – 02 ноября 2015, 20:14
Ольга Гарцуева
Девочки, кто пьет Индинол, расскажите какой у него курс. Обязательно перед приемом советоваться с врачом, или пить его можно и самостоятельно?
47.
Артюхова Лиза
[1557456303] – 10 декабря 2015, 02:01
Лично у меня не было кондилом, сестра лечилась не так давно. Знаю, что кондиломы ей прижигали, и дополнительно пила Индинол. Про витамины не знаю ничего, мне кажется можно и без них обойтись.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
48.
Зима
[3827166708] – 16 декабря 2015, 23:21
Девочки, а кондиломы сами могут пройти?
49.
Ильсия
[378733134] – 29 января 2016, 14:46
При всех формах папилломавирусной инфекции Индинол в комплексе с иммуномодулирующими или противовирусными препаратами применяют по 2 капсулы 2 раза в день в течение 6 месяцев? или можно только Индинол применять?
50.
максим николаевич
[334077881] – 13 апреля 2016, 18:36
Помощь в лечении и консультация при впч,врач дерматовенеролог стаж 8 лет wats up +79649490088. Не издевайтесь над собой,получите консультацию бесплатно. Максим
Источник
Общее описание болезни
В справочнике «Encyclopedia of Cancer» (в переводе
с английского – «Энциклопедия рака») дается точное
и ясное определение термина «папиллома» – это доброкачественная
опухоль из кожного или слизистого эпителия, которая провоцируется
папиллома вирусной инфекцией[1].
Заразиться этим вирусом можно от контакта с болеющими людьми или
животными. Причем передается он не только во время тесного контакта
– например, при поцелуях, рукопожатиях или половом акте, но еще
и при использовании общей посуды, одежды, полотенец, мочалок. Предрасположенность
к данному вирусу не зависит от возраста: им болеют и пожилые люди,
и молодежь и даже дети. Такой информацией поделилась Наталья Романенко,
дерматокосметолог высшей категории Института красоты[3].
Причины возникновения папилломы
Папилломы появляются на теле человека, как правило, из-за
ослабленной иммунной системы. Еще одна из распространенных
причин возникновения данной болезни – беспорядочные половые
связи с частой сменой партнеров.
В группе риска оказываются также люди, имеющие вредные привычки
– пристрастие к алкоголю или курение. И женщины, которые на протяжении
длительного периода регулярно используют оральные контрацептивы[2].
Стоит отметить, что вирус передается от зараженной матери к ребенку
при родах. И вероятность перенять болезни при таких обстоятельствах
равна 100%.
Симптомы папилломы
Важно: папилломы появляются как на поверхности
кожи (особенно в местах, где она особенно нежная и тонкая – например,
под мышками, под грудью, на веках), так и на слизистых оболочках
– нередко своеобразные «бородавки» вскакивают на гениталиях мужичин
и женщин, в носу,
Легче всего их распознавать по внешнему виду. Они очень похожи на
бородавки, могут иметь разную форму, но характеризуются тонким,
словно ниточка, основанием. Широкая «ножка» у папилломы – крайне
редкое явление.
Цвет их может быть разным: от телесных до очень ярких и бурых. Они
редко сопровождаются какими-то ярко выраженными симптомами, практически
не доставляют физического дискомфорта. Иногда кожа может зудеть
или покалывать.
Рекомендуем осторожно относиться к данным наростам. В силу того,
что они состоят из эпителия, в них есть кровеносные сосуды. И при
повреждении папилломы может открыться кровотечение.
Виды папиллом
На данный момент, в зависимости от формы и локализации наростов,
дерматологи выделили 5 самых распространенных видов папиллом:
- Остроконечные кондиломы – наросты небольшого
размера, телесного цвета. Самая распространенная локализация –
половые органы, задний проход. Реже могут появляться во рту. Лечение
папилломы данного вида проводится и консервативным, и хирургическим
путем. Страдают от них чаще всего подростки и молодые люди[4]; - Нитевидные – очень похожи на оборванную нитку,
имеют длину от нескольких миллиметров до пары сантиметров. Тело
папилломы находится на ножке. Характерны для людей преклонного
возраста. Не проходят самостоятельно; - Плоские – имеют желтоватый окрас, часто появляются
на конечностях, теле. Нередко появляются эти папилломы на лице; - Подошвенные – один из наиболее неприятных для
человека видов. В силу того, что бородавки появляются на ступнях,
они доставляют много дискомфорта при ходьбе, ношении обуви; - Простые, так же их еще называют вульгарными.
Это бородавки, у которых поверхность ороговевшая. Самая распространенная
их локация – это пальцы и кисти рук. Иногда они выскакивают на
одном участке группами.
Есть еще некоторые виды папиллом, которые встречаются реже, чем
перечисленные выше. Например, внутренние. Они появляются
на гортани, в мочевом пузыре, трахеях, слизистых оболочках. Или
папилломы Левандовского-Лютца – чаще всего появляются у
детей и молодых людей в виде бурых образований на руках или ступнях.
Они могут перерождаться, особенно если болеющий человек много подвергается
воздействию ультрафиолета.
Осложнения при папилломах
Среди самых популярных осложнений от вируса папиллом следующие:
- 1 Случайная травматизация или вовсе отрывание нароста приводят
к кровотечению. Из-за неосторожного обращения с наростом в рану
может быть занесена инфекция. - 2 Игнорирование лечения вируса папилломы человека может приводить
к развитию новых доброкачественных опухолей на коже. - 3 Если не следить за папилломами и не обследовать их, со временем
они могут перерасти в злокачественную опухоль – рак кожи. Или же
провоцировать опухоли на внутренних органах – в легких, тонком и
толстом кишечнике, желудке. - 4 Папилломы у женщин могу провоцировать предраковые
состояния щейки матки. Например, дисплазию
или псевдоэрозию.
На данный момент учеными выявлено более 100 разновидностей вируса
папилломы, которые передаются человеку. И медики настаивают на том,
чтобы те, кто находят у себя на теле сомнительные образования, вызывающие
подозрение, непременно проходили обследование, устанавливали тип
вирусов, который присутствует у них в организме, и лечили его в
зависимости от показаний.
Профилактика папилломы
Самые популярные способы профилактики папилломы – это исключение
незащищенных половых контактов, особенно с непроверенными партнерами,
а также отсутствие случайных связей; правильное половое воспитание
подростков.
Среди популярных методов, которые помогают избежать болезни – укрепление
иммунной системы. Ведь вирус в скрытой форме есть в организме
у многих людей, но проявляться более активно, вызывать последствия
он начинает как раз в те моменты, когда иммунитет человека ослаблен.
Медики рекомендуют проходить регулярное обследование. Следить за
ВПЧ помогает элементарный анализ крови.
Женщинам важно регулярно проходить обследование у гинеколога.
Лечение папилломы в официальной медицине
Дерматолог без труда сможет диагностировать заболевание. Диагноз
он ставит на основании клинической картины появления нароста на
коже, симптомов, которые чувствует пациент. Во время диалога выясняется,
какие факторы могли спровоцировать активность вируса у конкретного
человека. А далее предположение врача проверяется анализом крови.
Если диагноз подтверждается, мужчин направляют на лечение к дерматовенерологу,
женщин – к гинекологу или дерматовенерологу. Если папилломы обнаружены
на миндалинах и/или в глотке, то к ЛОРу, а если на языке – то у
хирурга-стоматолога.
Есть 3 основных направления лечения:
- 1 Противовирусная терапия – врач
назначает специальные препараты, которые способны подавить вирус
и одновременно укрепить иммунную систему. Это могут быть и таблетки,
и кремы, и мази. - 2 Терапия для повышения иммунитета
– прием специальных препаратов, комплексов витаминов. Актуален
также пересмотр образа жизни пациента: соблюдение диеты, переход
на строгий режим сна, закаливание, ограждение от стрессовых ситуаций. - 3 Удаление папилломы при помощи
лазера, жидкого азота, электрокоагуляцией, специальными прижигающими
препаратами. Это очень популярный метод, но выбирать способ удаления
нароста без сдачи анализов и направления врача запрещено. Только
доктор может на основании ваших особенностей, с учетом возможных
хронических заболеваний и сопутствующих диагнозов, определить,
какой из методов наиболее эффективный конкретно в вашей ситуации.
Полезные продукты при папилломе
Как мы уже рассказывали ранее, одной из самых распространенных
причин появления в организме и обострения вируса папилломы человека
является ослабленный иммунитет. Поэтому все свои силы нужно направить
на то, чтобы начать питаться сбалансировано, и укрепить иммунную
систему.
Для этого вам нужно получать с пищей необходимые витамины, полезные
элементы, а также пить достаточно воды.
Обязательно употребляйте в пищу фрукты и овощи, содержащие
витамин С: сладкий перец, цитрусовые, смородину. Готовьте отвар
из шиповника и регулярно принимайте его внутрь – он тоже очень богат
упомянутым выше витамином.
Лучше всего питаться небольшими порциями по 5-6 раз в день. И включать
в рацион как белковую пищу, так и углеводы. Не обойтись и без жиров
– их лучше всего черпать из жирных сортов рыб и орехов.
Сбалансированное и обогащенное витаминами питание не только укрепить
иммунитет изнутри, но еще и на физическом уровне поможет улучшить
самочувствие.
Постарайтесь избегать стрессов. Если у вас нервная работа или вы
склонны принимать любые волнения близко к сердцу, помните, что это
сильно снижает защитные свойства иммунной системы. В таких ситуациях
советуем выпить успокаивающий травяной или мятный чай, применить
дыхательную технику.
Еще несколько шагов, чтобы укрепить иммунитет:
- 1 Исключите из рациона жареные продукты.
Вместе с ними в наш организм проникают и свободные радикалы. Организм
автоматически ослабляется под их действием; - 2 Дышите свежим воздухом. Находите
хоть полчаса в день на то, чтобы выйти на улицу и пройтись пешком; - 3 Займитесь спортом. Физическая
активность необходима каждому человеку. Не стоит заставлять себя
бегать или ходить в спортзал, если для вас такой род деятельности
кажется просто каторгой. Всегда можно отыскать приятную для вас
альтернативу – например, прогулки на велосипеде, катание на роликах,
плавание, тренировка в канатном парке.
Средства народной медицины при папилломе
Мы предлагаем вам несколько не только эффективных, но еще и вкусных
способов повысить свой иммунитет. А именно – разнообразные напитки.
Народная медицина предлагает для повышения иммунитета принимать
следующие варианты чаев или настоек:
- Ромашковый
чай. Он не только укрепит иммунку, но еще и поможет справиться
с воспалительными процессами в организме. Оптимальная норма –
пара чашек в день при условии, что у вас нет аллергии на ромашку.
Если сделать для себя такую приятную процедуру регулярной, то
вы сможете закрепить результат на месяцы вперед; - Клюквенно-коньячный
напиток. Его можно выпивать изредка. Противопоказан детям и