Что делать если коньки натирают мозоли
|
Имя |
Новое сообщение
Об авторе 
Ссылка 
E-mail 
Источник
Об авторе
Тимур Ахметов
— амбассадор «Спорт-Марафон», фотограф и путешественник. Живёт на Чукотке, поэтому большую часть времени проводит в походах по тундре, открывая её миру своими прекрасными фотографиями и интересными рассказами. В его активе — пешие, водные и велосипедные походы от нескольких дней до пары месяцев, многие из них в одиночку.
Не только волка кормят ноги, но ещё и нас, путешественников. Конечно, в поход мы отправляемся не столько поесть, сколько насытиться впечатлениями. Но именно ноги ведут нас к приключениям, и беречь их нужно с особой тщательностью.
Расскажу о том, как защитить ноги во время похода. Статья будет полезна и для тех, кто только делает первый шаг на тропинке приключений, и для опытных туристов. Я уже не первый год путешествую, но в походе на мыс Дежнёва умудрился «убить» ноги. Чтобы этого не произошло, нужно соблюдать несколько простых правил.
- 1. Выбирайте правильную обувь для похода. Это должны быть хорошие треккинговые ботинки (или даже горные подкошечные) для соответствующих категорий маршрутов: для треккинга можно взять помягче и пониже, даже специальные кроссовки, а для горных походов нужно уже что-то посерьёзнее.
- 2. Покупая ботинки в магазине примеряйте их на носки, в которых будете путешествовать. Чем дольше вы в них походите по магазину, тем лучше: хотя бы 5-10 минут, чтобы понять, что вам в них действительно удобно.
- Ботинки обязательно должны быть разношены, особенно это касается жёсткой обуви. Пусть вы будете глупо выглядеть в городе в треккинговых ботинках, особенно летом, но так вы реально спасаете свой поход: ноги привыкнут к новой обуви, а шанс натереть мозоли или сбить ноги станет гораздо ниже.
- Правильно подбирайте носки, и так же попробуйте походить в них в городе. В последнем маршруте именно из-за носков я почти натёр себе мозоль, но вовремя успел сменить их, и дело обошлось только пластырем. Не используйте хлопковые носки. Специальные носки для треккинга отводят влагу от ноги и поддерживают термоклимат внутри ботинка.
- Используйте, как минимум, две пары носков в течении дня, меняя их: ноги должны оставаться сухими. Влажные ноги очень сильно увеличивают риск образования мозолей, так как кожа ног становится мягче.
- Правильно зашнуровывайте ботинки: не перетягивайте шнурки, сдавливая кровообращение, но и не позволяйте обуви болтаться на ноге. Ботинок должен плотно облегать ногу. Это, во-первых, уменьшает трение между ногами и обувью и, как следствие, шанс заработать мозоль во время похода, а во-вторых, спасает ваш голеностоп от травмы, в случае неправильной постановки ноги. Особенно часто начинаешь спотыкаться или подворачивать ногу в конце дня, или спуска с вершины, например, когда усталость начинает сказываться на внимании.
- Устраивайте ногам отдых. Даже на коротких остановках во время перехода по маршруту, снимайте обувь и носки, вынимайте стельки, дайте ногам остыть и подышать. Ну или хотя бы развязывайте шнурки.
- Проверьте фурнитуру для шнурков на ботинке: иногда она может давить на ноги или натирать даже через материал ботинка. Дома, перед походом, можно отогнуть или подогнать фурнитуру плоскогубцами, если вам неудобно.
- При первом появлении признаков мозоли, наклейте на это место перфорированный пластырь, попробуйте сменить носок, стельку, если мозоль появляется на ступне или пятке, затянуть, или, наоборот, чуть распустить шнуровку.
- Если мозоль продолжает расти, чтоб её, используйте специальные пластыри для мозолей: с мягкой подушечкой и вырезом под мозоль, или пластыри «вторая кожа». Лично хочу порекомендовать пластырь Compeed компании Johnson&Johnson.
- Мозоли нельзя прокалывать, чтобы избежать инфицирования, поскольку мокрая мозоль, это, по сути, открытая ранка.
Надеюсь, что информация, которой я поделился с вами, поможет пройти вам весь маршрут согласно графику движения, а внимание вы будете обращать только на восхитительную природу, которая вас будет окружать.
© Спорт-Марафон, 2020 Данная публикация является объектом авторского права.
Запрещается копирование текста на другие сайты и ресурсы в Интернете без предварительного
согласия правообладателя — blog@sport-marafon.ru
Статьи по теме
Источник
Вопросы , рассмотренные в материале:
- Почему обувь может натирать мозоли
- Можно ли с помощью народных средств сделать обувь мягче, чтобы она не натирала ноги
- Какие специальные средства помогут против натирания обуви
- Как вылечить мозоли, если обувь уже их натерла
- Как правильно выбирать обувь, которая не натрет ноги
Ежедневно мы делаем тысячи движений, и на ноги приходится большая часть нагрузки. Поэтому, когда появляется мозоль, привычная физическая активность и домашние дела даются с трудом, а ношение любых туфель становится болезненным. Дефекты кожи в виде мозолей являются реакцией организма на чрезмерную механическую нагрузку. Как обезопасить ноги от мозолей? Что делать, если натирает обувь?
Почему натирает обувь
Мозоль – это плотный слой ороговевшей кожи, под которым скапливается жидкость, возникает при длительном трении обувью. Ношение узких и тесных ботинок, а также сделанных из низкосортных материалов, может навредить коже стоп.
Причины образования мозолей:
- Неверный размер. Сделав выбор в пользу тесной модели, вы причиняете вред здоровью ваших ног. Не покупайте узкие или свободные туфли, они натирают стопы, и на их коже появятся волдыри. Кроме того, мозоли могут вскрываться, в них попадает инфекция, вследствие чего заживление затягивается, и это ещё больше доставляет дискомфорт.
Часто бывает, что люди пожилого возраста продолжают выбирать обувь того же размера, что они носили в молодости. Но при этом забывают, что нога у них стала шире. Как следствие, ношение тесной обуви превращается в пытку. Также тесная обувь может стать причиной появления болей в спине и голове.
- Жесткий материал. Раньше обувные компании делали качественные туфли из первосортного сырья, теперь владельцы фабрик все чаще шьют их из переработанных материалов. Ежедневно наш рынок пополняется некачественным товаром, сделанным из второсортного сырья, начиная от ботинок для детей, кроссовок и до летних босоножек.
- Не ваша модель. При выборе ботинок обязательно уделяйте внимание колодке: если размер подошел, но модель узкая или слишком широкая – значит, она не подходит. Идеальной моделью ботинок будет считаться та, которая не доставит дискомфорт ноге.
- Склонность к отечности ног. Скопление крови в ступнях и в венах ног способствует отеканию, соответственно, размер ноги увеличивается, и привычная обувь будет натирать. Заметим, что неверно подобранный размер также может вызвать отек.
На стопах мозоли натираются чаще всего возле основания пальцев.
Что делать, если обувь натирает ноги: народные советы
Существует множество народных рецептов, позволяющих справиться с проблемой натирания мозолей.
- Что делать, если обувь натирает пальцы? Возьмите ватный тампон и смочите его в спирте или водке, натрите всю поверхность обуви изнутри. Тщательно пройдитесь по проблемным участкам. Как только закончили протирание, сразу надевайте туфли и продолжайте свои домашние дела (не снимайте их пару часов). Если есть необходимость, повторите процедуру на следующий день. Только будьте аккуратны, помните, что спирт может повлиять на цвет ботинок – сделать их светлее. Перед натиранием обязательно проведите тест на обувном материале в незаметном месте.
- Масло детское или касторовое. Размягчающее действие масел не только положительно повлияет на ботинки, но и смягчит кожу ног. Чтобы достигнуть комфорта при ходьбе, достаточно пару раз протереть внутреннюю сторону ботинок.
- Разминание материала обуви с использованием спирта или водки. Пропитанным в спирте ватным тампоном обрабатываем внутреннюю поверхность обуви, затем хорошо разминаем пальцами рук. Такой способ подойдет владельцам новой пары ботинок с твердыми стенками, плотно прилегающими к ноге.
- Молоток. Намочите марлю в воде, слегка отожмите и накройте туфли сверху. Взяв в руки молоток, постучите им по проблемным зонам, не применяя всей силы. После процедуры туфли станут мягче и не будут натирать.
- Газеты, журналы. Намочите в воде бумагу и плотно заполните внутреннюю часть ботинок. В таком положении оставляем их на всю ночь. Важно: не ставьте ботинки возле батарей и на сквозняках. Также помните, что на светлой обуви может остаться след текста от мокрых газет. Утром уберите бумагу и наденьте обувь.
- Холодильник и вода. Возьмите прочный пакет и наполните его водой чуть больше половины, плотно завяжите и проверьте, нет ли протекания в нем. Затем берем туфли и аккуратно вставляем в них пакет с водой. После этого отправляем башмаки на морозильную камеру. При замерзании жидкость способна расширить заполненное пространство натирающих туфель.
- Подсолнечное масло. Если ваши ботинки долго пролежали в ожидании и огрубели, следует натереть их сверху подсолнечным маслом и размять пальцами рук.
- Пиво. Отлично подойдет для замшевых туфель. Натрите обувную пару пивом и разомните пальцами рук, затем приступайте к разнашиванию.
Что делать, если обувь сильно натирает, но ее не следует мочить? Для этого ее нужно подвергнуть влажной обработке в более щадящем режиме. Положите обувь в коробку, укутайте влажным полотенцем и оставьте на ночь. Утром коробка пойдет на выброс, а обувная пара слегка смягчится и не будет натирать ногу.
Что делать, если обувь натирает мозоли: специальные средства
Народные методы – это здорово, но специализированные средства отличаются мгновенным эффектом и считаются более безопасными. В обувных магазинах вы найдете подходящие составы и приспособления:
- гелевые стельки и противоскользящие вставки;
- полоски для ног, чтобы не натирать мозоли;
- специальные спреи для разнашивания туфель.
Что делать, если обувь натирает пятки? Стельки и вставки послужат защитой от мозолей, если вы купили обувь на 0,5-1 размер больше своего, они станут некой подложкой. Эффективны и при выделении пота, стопа зафиксируется на стельке и не будет скользить.
Помните! Стельками и вставками можно не только предотвратить мозоли, но и подлечить волдыри за счет их лечебных свойств. Заметим, что большинство стелек применяется только для защиты от мозолей и не накладывается на поврежденные участки.
Полоски также имеют защитную функцию. Наклеиваем их, вспоминая свои проблемные места, чаще это внешние стороны большого пальца, пятки и верхние линии союзки. Например, у плетеных босоножек натирание ноги чаще бывает спереди, а вот у вьетнамок – между указательным и большим пальцем ноги.
Для того, чтобы растянуть обувь, можно надеть плотные носки, затем новые босоножки и продолжить делать домашние дела. В результате обувь станет немного больше и мягче, но сам процесс приведения ее в норму сопряжен с дискомфортом и даже болью. Но это первое, что нужно делать, если кожаная обувь натирает.
Что делать, если обувь натирает мизинец? Вы купили туфли, о которых мечтали, но они оказались чуть-чуть узкие для вашей ноги. Спрей будет в роли спасателя. Чтобы усилить и быстрее достичь расширения туфель, возьмите фен и прогрейте их внутри. Затем опрыскайте спреем и сразу же принимайтесь их разнашивать.
Попробуйте применить спрей, когда не знаете, что делать, если натирает обувь сбоку на косточке.
Помните! Эффекта от одного опрыскивания не будет, важно применить его минимум 2 раза.
Что делать, если натирает обувь сзади на одной ноге? Пробуйте последовательно каждый из приведенных выше способов. Наверняка какой-то из них вам подойдет.
Что делать, если обувь натирает сзади: защита от жестких задников
Ботинки с жесткими задниками – настоящая проблема для наших ног, с ней сложно справиться и порой даже невозможно. Если с туфлями проблема решается с помощью механических инструментов, то с зимними ботинками они будут бессильны.
В таком случае обезопасить свои ноги от натирания жестких задников можно с помощью специальных средств:
- карандаш от мозолей способен размягчить грубый материал ботинок, с его помощью можно значительно снизить трение между кожей ноги и поверхностью обуви.;
- лейкопластырь – для эффективности применяют в два своя. Один приклеивают на ногу, второй – на внутреннюю часть туфель;
- заплатка – за счет нее можно улучшить прилегание обуви. Она отлично подходит для туфель, которые в целом по размеру, но в некоторых местах слегка отстают от стопы, а также для явно большой обуви;
- силиконовые подушки.
Чем лечить мозоли от обуви
- Крем с увлажняющим эффектом
- Алоэ вера
- Кокосовое масло
- Тальк
- Вазелин
Нанесение крема смягчит и увлажнит кожу ног, защищая от длительного трения обувью.
Что делать, если обувь натирает мозоли сзади? Перед тем как надеть ботинки, нанесите немного увлажняющего крема на ногу сзади, затем намажьте внутреннюю заднюю часть ботинок. Такой способ позволит уменьшить агрессивное воздействие обуви.
Гель с экстрактом алоэ вера способен создать защитную пленку на коже ног, одновременно глубоко увлажняя и оберегая ее от длительного трения обувью. Алоэ вера знаменит своими лечебными свойствами, поэтому активно защитит от различных инфекций.
Что делать, если новая обувь натирает пятку? Возьмите побольше геля, тщательно натрите пятку для полного впитывания. Если вы уже натерли мозоль, используйте гель с экстрактом алоэ вера для заживления 2 раза в день.
Оно является одним из натуральных косметических масел, способно эффективно и глубоко увлажнить кожу ног. Нанесите масло на пятку для защиты от натирания и для профилактики появления мозолей.
Что делать, если новая обувь натирает ноги? Намажьте места на ногах, где чаще всего появляются мозоли, для эффективности можно смазать внутреннюю часть ботинок – это смягчит материал.
Тальк способен впитывать в себя излишнюю влагу, которая скапливается в туфлях от пота ног. Также обработанная тальком стопа лучше скользит, в результате чего трение от материала обуви становится меньше.
Обработайте внутренность туфель большим количеством талька, дополнительно нанесите его по всей стопе, а особенно на подошвы.
Отличный вариант для увлажнения. Кожа ног станет гладкой, удалятся омертвевшие клетки. Вазелин предотвратит натирание и появление волдырей.
Возьмите небольшое количество вазелина и обработайте проблемную зону вашей ноги.
Правила выбора обуви, которая не натирает ноги
- Для выбора новой пары ботинок выбирайте вторую половину дня, в это время проявляются типичные особенности ваших ног, например отечность и болезненность.
- Выбирайте обувь так, чтобы учитывать особенности строения ваших ног. Если вы склонны к отекам, то узкие модели – точно не ваш вариант. Не подойдут и высокие каблуки. Большое значение имеет и подъем, – если он высокий, то мелкие туфельки наверняка будут натирать.
- Покупайте туфли только по размеру вашей ноги.
- Никогда не делайте покупку без примерки. Обязательно совершите несколько движений в разные стороны, снимите и снова наденьте ботинки. При выборе спортивных кроссовок дополнительно проверьте подошву на эластичность (можно согнуть кеды в руках или встать в кроссовках на носок затем перенести вес тела на пятку, затем на левую и правую сторону).
- Примеряя обувь, полагайтесь только на свои ощущения. Не стоит прислушиваться к советам третьих лиц, что туфли растянутся, или в колготках из капрона ваша стопа уменьшится волшебным образом. Если чувствуете дискомфорт, лучше отказаться сразу.
- Туфли, сделанные из натуральной кожи и замши, имеют свойство растягиваться, но надеяться на это не стоит. Максимально разносится в ширину на 0,5 размера, длина останется такой же. Если изделие сшито из искусственных материалов, они скорее порвутся, чем разносятся.
- Ошибочно выбирать ботинки на вырост. За счет того, что нога в них постоянно будет скользить, натираться она станет в два раза быстрее, чем в плотно прилегающей паре.
Где купить качественную обувь
Если вам интересны новинки мужской и женской обуви из Италии, загляните в наш магазин Vivendi. Здесь вы найдете модели более чем от сорока итальянских дизайнеров. Представленный ассортимент позволит ознакомиться с последними тенденциями как женской, так и мужской обувной моды.
Наши преимущества:
- ДОСТАВКА — БЕСПЛАТНО! Доставка в любой регион России бесплатна при условии покупки на сумму более 20 000 рублей.
- ЦЕНЫ НИЖЕ СРЕДНИХ ПО РЫНКУ. Благодаря прямым поставкам от производителей мы предлагаем обувь с минимальной наценкой. Кроме того, в магазине регулярно проводятся распродажи и действует система скидок.
- ГАРАНТИЯ КАЧЕСТВА И ПОДЛИННОСТИ. Мы своими силами осуществляем доставку обуви из Италии, а потому на 100 % уверены в ее качестве.
- СЕТЬ МАГАЗИНОВ В МОСКВЕ. Если вам необходимо оценить вид и качество обуви своими глазами, посетите один из наших магазинов.
- УДОБСТВО ОПЛАТЫ. Наличные и безналичные платежи, банковские карты и электронная валюта – вы сами выбираете наиболее удобный способ оплаты. Надежная система защиты пользовательских данных делает покупку безопасной.
- ДОСТАВКА НЕСКОЛЬКИХ РАЗМЕРОВ ДЛЯ ПРИМЕРКИ. Закажите с доставкой сразу несколько вариантов размеров, моделей и выберите наиболее удобный.
Перейти в каталог
Источник